Я недавно перенесла операцию и мне запретили сильные физические нагрузки на полгода минимум. А я так привыкла заниматься спортом, ходить на танцы или фитнес... Короче, после того как после операции прошло 2 месяца я решила записаться в бассейн. На мой взгляд такая нагрузка не может быть вредной, так как во время плавания идет равномерная нагрузка на все тело. Ну это конечно если не наматывать там километры изматывая себя. Вот уже более месяца я регулярно посещаю бассейн. В идеале - это 3 раза в неделю. Чувствую себя прекрасно! А как плавание помогает забыть о насущных проблемах-делах - это что-то. Уходишь с головой под воду - кроме тебя и воды все перестает существовать. Я с каждым разом увеличиваю нагрузку. Сейчас кролем 1 км проплываю. Такая приятная усталость и расслабленность после плавания...
Всем советую!!!
