Пользуясь приложением начала быстро сбрасывать вес. Где-то по 200-300г за день. От недостатка энергии начала сильно замерзать, тем более что на улице была зима.

Удалила приложение. Обдумала свои действия. И через пару месяцев снова скачала.

А теперь расскажу, что же оно из себя представляет.

Приложение достаточно лёгкое в обращении. Наглядная информация. Во вкладке "Дневник" можно видеть положенное количество калорий за день (расчитывается от того, какой нужен результат), сколько осталось и какой был расход (если дополнительно занимался физической нагрузкой). Так же отслеживается количество выпитой воды.

Ниже нужно занести необходимые продукты, потребляемые на завтрак обед, ужин или как перекусы.

Пример моего полезного завтрака описала в отзыве https://irecommend.ru/content/sous-kotoryi-izmenil...

Очень обрадовало разнообразие продуктов и рецептов. Практически любой товар из магазина можно найти по штрих-коду.

Так же видны потребляемое количество белков, жиров и углеводов.

Во вкладке прогресс при обновлении данных о текущем весе можно на кривой проследить результат твоих стараний.

Вроде ничего необычного, но в других приложениях либо было все замудренное, либо чего-то не хватало.

Что у меня в итоге получилось?

Я уже похудела с 65,3 до 63,0 кг за 15 дней и это не предел.
Научилась отдавать предпочтение сложным углеводам. Теперь меньше тянет на сладкое.
Прочувствовала пользу белков и клетчатки (про клетчатку напишу отдельный отзыв).

Как говорил мой преподаватель в институте "Диета - это образ жизни". К этому нужно привыкнуть и поддерживать. Приложение дисциплинирует, помогает сформировать привычку и двигаться к поставленной цели.

Спорт- это конечно хорошо, но в большинстве случаев мышцы растут, а вес не уходит. Я занималась йогой по приложению, о чем подробно писала в другом моём отзыве https://irecommend.ru/. И да, тело подтянулось, особенно в зоне живота и боков, но лёгкость почувствовала только после изменения питания и сброса лишних килограммов.