Компьютерная программа Счетчик калорий СИТ30 — отзыв

Всем привет!

Подсчет калорий- самый надёжный способ отследить съедаемое. Метод для зануд, согласна, но рабочий. На нем фактически и держусь. Если расслабляюсь и набираю лишние кг- быстро отрезвляюсь сколько же я на самом деле ем.

🔴Как правильно считать калории, особенно для похудения.

- нужны кухонные весы электронные

-приложение для подсчёта калорий

Все просто -взвешиваем всё что хотим покушать и заносим в приложение.

🔴СИТ30.

Скачиваем бесплатно на телефон.

✅️Цена: за стандартную версию с рекламной плата не взимается.

СИТ30 Pro- стоит от 299 рублей за 3 месяца. Недорого, но я и обычной обхожусь.

Конечно, в Pro нет докучливой рекламы и всякие вспомогательные фишечки и визуализация

Возможности с тарифом Pro

🔴Опыт использования бесплатной версии.

Как только я установила приложение, нужно ввести свои данные и параметры тела, а также поставить цель, например у меня снизить вес с 54 до 52; или поддерживать или набрать.

Замеры

Графики

Настройки

🔴Пример подсчёта калорий.

Вчера я хотела снизить калорийность и не выходить за рамки 1300, однако вечером соблазнилась конфетами "Даежь" и ужин состоял из них, аж 160 грамм🙈

Мой вчерашний рацион испорчен ужином из конфет! А хотела остановиться на 1300 ккал

Обычно у меня очень плотные завтрак и обед и весьма скромный ужин.

Как видите в приложении завтрак обед, полдник и ужин распределены странно.😃 На завтрак у меня грецкий орех и изюм почему то занеслось в обед- это нисколько не смущает, потому что мне самое важное знать сколько калорий уже наето.

🔴Создание рецептов.

Это очень удобная функция, когда нет такого блюда в списке приложения или не очень доверяешь. Так вафли могут иметь разную калорийность в зависимости от ингредиентов, покупные могут быть 450 ккал, а мои с протеином 272.

Вафли

Какао мусс

С семенами чиа несложно посчитать, поэтому в рецепты не вносила

Десерт с семенами чиа и фруктами

Периодически готовлю такую шаурма с куриной грудкой вареной и йогуртом греческим вместо майонеза- с чесночком ароматно и без лишних жиров.

Шаурма домашняя с куриной грудки

💪Учёт физической активности, воды.

Я и так примерно знаю сколько трачу энергии в день, и внесением этих данных не заморачиваюсь. Воду я пью интуитивно и достаточно и без приложения.

Так всё работает

🔴Награды- за выполнение поставленных в программе целей- выдаются Награды))

Мои награды

🔴Расписанием приёмов пищи не пользуюсь.

Расписание приёмов пищи

Статистика

🔴Чат. А вот в чат загляну.

🔴Почему мне нравится СИТ30?!

- удобный интерфейс

- возможность создавать блюда по своему рецепту и заносить в приложение

-важные для меня данные о калориях, а также КБЖУ рациона.

-довольно обширные возможности для базовой бесплатной версии.

🔴Итоги. Резюмирую.

Худеющим людям свойственно преуменьшать количество съеденного, знаю по себе. Вот тут и нужен подсчет калорий, потому что "на глазок" себе накладывая сложно быть объективным своя рука владыка. Я не веду эти дневники ежедневно, а только когда надо подтянуться. Приложение СИТ30 - мой верный друг!

Проще всего не заморачиваться со сложносочиненными блюдами. Вот мои простые ужины

Это блюдо просто просчитать

Салат из кораллового гриба по-корейски с морским коктейлем

🥰🥰🥰Желаю Всем быть здоровыми и счастливыми!🥰🥰🥰

🌸🌸🌸🌸🌸Благодарю за внимание, буду рада оценками комментариям!🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Читайте другие мои отзывы:

СГО. Сколько я зарабатываю на этом сайте и про моральное удовлетворение

Похудение на подсчёте калорий

Система- не есть после 18:00,19:00

Правильное питание

Средиземноморская диета

Зумба- 600 ккал как не бывало!

Стретчинг, шпагат

Ходьба- моё спа