Опубликовано 27 Август, 2024 - 05:37
Как справиться с вечерним жором?! 🤐Не есть после 18:00 -идеальная формула при нормальном режиме дня. 🤩Мои секреты и мотивация
- Опыт использования:год или более
Достоинства
- Вес действительно снижается
- Желудок Вам скажет только спасибо!
- Небольшие ограничения
- Эффективно
Недостатки
- Нужно проявить терпение
Yanaantitezaрекомендует
Comments.
Все комментарии
Некоторые блюда забрала себе в копилку, спасибо.
Восхищаюсь Вашей силой воли))) и касательно отказала от пищи после 18, и и касательно блюд! Вкусно, небольшие порции, домашнее приготовление)
Спасибо! Обычно порции завтрака и обеда у меня внушительные) да, домашнее есть проще,в какой-то мере- знаешь что туда добавлено. Конечно, не каждый день у меня идеальный по питанию, просто слежу за общей картиной.
Вечером, есть "пробьет" аппетит, тоже, как и Вы ем огурец или яблоко, не более того.
Отличные советы по питанию, еда выглядит очень аппетитно 😍
Прекрасный путь к камням в желчном пузыре и к дальнейшему его удалению.
Спасибо за внимание к отзыву!
Можно конкретнее, почему Вы считаете что не есть после 18:00 путь к камням?
Можно конкретнее, почему Вы считаете что не есть после 18:00 путь к камням?
Не есть после 6 это самое глупое, что только можно сделать. Любой человек, понимающий хоть что то в диетологии и находящийся в здравом уме это подтвердит.
Спасибо за мнение! В своём отзыве выложила свой опыт и наблюдения😉
К сожалению с биохимией не поспоришь. Она разносит любые ошибочные наблюдения и опыты
"нормальный режим дня" - это (у взрослого среднестатистического) работа с 7\8\9 ч до 17\18\19 ч и позже.
врачи уже говорят, что есть\кушать последний раз можно максимум за два часа до сна. голодным ложиться спать тоже нельзя, это тоже врачи говорят.
они #всевсёврут?)
откуда вообще пошлО именно это время - 18 часов по местному времени? вот уже ведь 19 ч появилось) значит, и позже "можно, но осторожно")
ни одного мед. исследования ведь нет про эти часы суток)
врачи уже говорят, что есть\кушать последний раз можно максимум за два часа до сна. голодным ложиться спать тоже нельзя, это тоже врачи говорят.
они #всевсёврут?)
откуда вообще пошлО именно это время - 18 часов по местному времени? вот уже ведь 19 ч появилось) значит, и позже "можно, но осторожно")
ни одного мед. исследования ведь нет про эти часы суток)
Если работать всегда по ночам, то система "не есть после 18:00 точно не актуальна. Поклонники нашего метода- люди с обычным режимом- поужинали в 6-7 спать легли в 22-24. Особо оголодать не успеешь. А на счёт циркадных ритмов в целом - есть большое исследование- риск некоторых видов рака повышается у женщин работающих по ночам.
это вы автор этого отзыва? какие-то комментарии ваши типа про другое) я заметила выше, теперь вот и этот)
так и говорите в отзывах тогда уж "...нашего круга...\режим\питание\луки...")
потому что "обычный" режим, или, из заголовка, "нормальный" режим никак не предполагает ужин в 18-19 ч - в это время граждане ещё только в пути домой с работ. а надо же ещё, опять же ж, чтобы было "нормальный режим", искупаться бы, или хотя бы умыться, отдохнуть некоторое время, а не бегом бежать жрать...
как в кино москва слезам не верит, - "сейчас отдохну 10 минут, и приготовлю ужин", и опа! ужин уже готов, пока она отдыхала!)
да, и про яблоки) почти самый сладкий фрукт) очень много сахара в нём.
так и говорите в отзывах тогда уж "...нашего круга...\режим\питание\луки...")
потому что "обычный" режим, или, из заголовка, "нормальный" режим никак не предполагает ужин в 18-19 ч - в это время граждане ещё только в пути домой с работ. а надо же ещё, опять же ж, чтобы было "нормальный режим", искупаться бы, или хотя бы умыться, отдохнуть некоторое время, а не бегом бежать жрать...
как в кино москва слезам не верит, - "сейчас отдохну 10 минут, и приготовлю ужин", и опа! ужин уже готов, пока она отдыхала!)
да, и про яблоки) почти самый сладкий фрукт) очень много сахара в нём.
Необязательно есть в определённые часы, достаточно соблюдать суточную калорийность. Минус 17 кг за 4 месяца, последний приём пищи в 2 ночи, первый в 15 часов. Я "сова".
Вот лежу читаю ваш отзыв в ночи и аж слюнки от фото еды текут )))но я держу себя в руках, лето прошло, а я все хочу похудеть 😅
Красивая фигура и аппетитные фото еды🤩
Если не позавтракаешь нормально с утра- встречай дядю Жору вечерком.. Ну жизза.. Не мной придумано🙃 А там уже забываешь о цели скинуть жир с тела.
Знаю много людей, я в их числе, для кого сытный завтра это 100% гарантия зажора на весь день🙄 а вот лёгкий или вообще отсутствие завтрака залог отсутствия голода и аппетита в течении дня и вечером тоже.
Кстати, сейчас все больше склоняется к системе интервалльного голодания именно с отсутствием завтрака ( якобы физиологично 1 приём пищи переносить на 12-13 часов и что то в этом есть - пока все поймаешь и соберёшь для еды время пройдёт. Ведь с точки зрения эволюции наличии магазинов с постоянным доступом еды это то что появилось совсем едавно)
В любом случае нужно подбирать то что походит именно вам, судя по фото это вариант питания вам подходит идеально))
Если не позавтракаешь нормально с утра- встречай дядю Жору вечерком.. Ну жизза.. Не мной придумано🙃 А там уже забываешь о цели скинуть жир с тела.
Знаю много людей, я в их числе, для кого сытный завтра это 100% гарантия зажора на весь день🙄 а вот лёгкий или вообще отсутствие завтрака залог отсутствия голода и аппетита в течении дня и вечером тоже.
Кстати, сейчас все больше склоняется к системе интервалльного голодания именно с отсутствием завтрака ( якобы физиологично 1 приём пищи переносить на 12-13 часов и что то в этом есть - пока все поймаешь и соберёшь для еды время пройдёт. Ведь с точки зрения эволюции наличии магазинов с постоянным доступом еды это то что появилось совсем едавно)
В любом случае нужно подбирать то что походит именно вам, судя по фото это вариант питания вам подходит идеально))
Другие отзывы
Смотрите также
