Диета космонавтов — отзыв

Мне нужно было срочно скинуть вес. Первая моя диета - белковая. Рекомендуют использовать 20 дней, в течение которых можно потерять до 20 кг.

Понравилось, что каждый день одно и то же, нет гастрономических изысков. Из предложенных продуктов все можно купить без проблем. Мясо, яйца, кефир я люблю.

Меню:

Утром 1 стакан кефира или чашка кофе без сахара, 1 яйцо вареное или жареное без масла.

В обед отварная курица (100-150 грамм), 0,5 литра бульона, 1 стакан кефира или чашка кофе без сахара.

Полдник- стакан кефира или чашка кофе без сахара.

На ужин 200 грамм нежирного творога.

Четко не придерживалась этого плана. Утром съедала пару яиц, чай. На обед любое вареное мясо без бульона(не очень его люблю). В перерывах пила чай или воду. На ужин был творог. Каждый день- агрофитнес.

Перед диетой начиталась отзывов, писали, что запоры от белковых диет, плохое самочувствие. Лично я чувствовала себя хорошо, возможно из-за того, что не сидела все 20 дней.Очень хотелось овощей и фруктов.

Я продержалась 12 дней и ушло 7 кг, правда вернулось 2 потом.

В общем-то диета мне подошла. После нее продолжила худеть другими способами и было проще уже. Желудок стянулся, привык к небольшим порциям.

Для того, чтобы не думать о еде, обязательно нужно найти себе интересное занятие.