Без труда - никаких чудес!
Когда мы беремся за свое тело, часто не можем в полной мере выполнить тренировку, быстро устаем и это становится причиной прекращения тренировок вовсе. Мы опускаем руки.. кажется, что нам это не по силам, а ведь хочется всего и сразу или хотя бы побыстрее..
В общем, если Вы только начинаете заниматься, то L-карнитин Вам в помощь. Он поможет, в первую очередь, повысить выносливость, то есть если Вы обычно можете отжаться 8 раз, то с L-карнитином сделаете это 10-15 раз (все условно)
Скажу сразу, что это не "химия", многих это очень беспокоит. Это вещество наш организм способен синтезировать самостоятельно.
Расскажу о функциях, которые он выполняет:
- Участвует в процессе сжигания жира
- Повышает умственную и физическую активность
- Помогает быть более устойчивым к стрессу
- Снижает холестерин !
- Защищает сердце и сосуды
Имеет еще ряд функций, можно найти более подробную информацию в интернете. И самое интересное, что побочных действий у L-карнитина практически нет. Но я все-таки рекомендую употреблять его в первой половине дня, чтобы не нарушить сон.
Лучше всего принимать его по 7,5 мл за 30-40 минут ДО тренировки (не во время!). Разводить в 220 мл какого-нибудь напитка. Производитель не указывает в каком именно. Имеет кисловатый вкус, немного похожий на сок лимона.
Не ждите суперэффекта жиросжигания или снижения веса, для этого нужно принимать более серьезные вещи. Но, соблюдая низкоуглеводную диету, принимая L-карнитин и выполняя тренировки, направленные на сжигание жира, хотя бы три раза в неделю - Вы обязательно скинете ненавистные килограммы и подсушитесь)
Помните, что лежа на диване, что бы Вы не пили - ничто не даст Вам нужного эффекта. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и пейте L-карнитин, если Вам не хватает сил для выполнения тренировок!
Цена около 1000 р за 0,5 л.
