Джиллиан Майклc "Похудей за 30 дней" — отзыв

О моём первом опыте с Джиллиан я уже рассказывала здесь.

Сегодня поведую о тренировке, результат которой сможете заметить спустя 14 дней ежедневных тренировок (всего 25 минут в день!).

В зимне-весеннем периоде собралась скинуть несколько кг, хотелось вернуться к Джиллиан, но уже к чему-нибудь новому. На айреке прочитала отзывы об этой программе и вдохновилась достижениями других женщин.

Многие путают программу "Похудей за 30 дней" и "Стройная фигура за 30 дней". Это абсолютно не схожие тренировки направленные на разные цели. И, как по мне, то "Стройная фигура..." сложней. Мне там хотелось умереть как минимум неделю. Даже не знаю как мне хватило терпение продолжить и не забросить тренировку, а главное не мухлевать и делать всё вместе с тренером и её помощницами. В "похудей за 30 дней" у меня не возникало сложностей, более того, вначале 15 минут я вообще не чувствовала, что занимаюсь. Мне даже казалось, что труды напрасны, но всё же продолжала заниматься, ибо верила, что-нибудь из этого выйдет.

Касаемо питания, особой диеты не поддерживалась. В основном ела много фруктов (обожаю их) и каши, пила воду (с этим проблем нет, люблю её и больше никаких напитков не употребляю). Старалась не есть после 6-7 вечера, но опять же, не всегда получалось. Хлеб и мучное исключила давно из рациона, а вот со сладким до сих пор борюсь.

Также по вечерам были часовые прогулки с друзьями, но не всегда.

Начала в конце февраля и закончила в апреле. Вот итог могу подвести:

Скажу честно, тренировки по началу были каждый день (около недели), затем 3-4 раза в неделю.

По весам нет особых изменений. Минус 3 кг.

А зрительно выглядит так:

Февраль

Апрель

Ушёл спасательный круг в области живота)

На данный момент мною пройден путь:

Не то, чтобы это какой-то сильный повод для гордости, но мне хочется быть лучше с каждым днём, а самой большой моей мотивацией являюсь я сама) Поэтому этот отзыв, скорее всего, рекомендация к обязательному выполнению программы (если вы хотите её попробовать) и аффилиация для меня)