Сразу скажу, что дамам, чей вес находится в пределах нормы, но хочется сделать чуть более заметным рельеф, нужно с особой осторожностью подходить к подобным курсам по похудению.
Как-то сама того не заметив я стала весить 59 кг при росте 159 см и не устраивать себя абсолютно во всём. Я постоянно комплексовала и не могла найти удобную и подходящую одежду, в которой бы я не выглядела как колобочек и в которой не было бы видно мой жирненький животик))
Выход был один: начать худеть. Первое, что я выбрала это, конечно же, диета. Причём белковая. Просидела я на ней 3 недели и сбросила вместе с 6 кг еще и все свои приятные округлости. Поплакав об ушедшей груди я решила, что попу всё ещё можно вернуть, но только упражнениями. Поискав в интернете различные курсы я остановилась на этом, где мне обещали заветное "похудение за 30 дней".
Купила себе все необходимые атрибуты (гантельки, коврик, пояс для похудения (Пояс для похудения ) и отличные резиновые ленты( ссылка на отзыв) и решила начать заниматься, но при этом, не забыла и про питание - я продолжила свою белковую диету! В совокупности эти два "зверя" быстро дали нужный результат, но я как-то это проигнорировала и решила продолжить курс и ещё и пройти его ДВАЖДЫ.
Конечно, я очень похудела и стала весь 46-47 кило и выглядеть так, что меня все хотели покормить. Никакие доводы окружающих на меня не действовали и я продолжала заниматься, но кушать стала всё меньше и меньше.
Пример:
- Завтрак - 5 ложек каши на воде и яблоко + зелёный чай.
- Обед - Сосиска, яйцо + зелёный чай.
- Ужин - творог с кефиром и яйцом, три финика + зелёный чай.
Кушать особо не хотелось, я стралась себя чем-то всегдазанять
Такой тип питание мне, несомненно, очень помог...
Конечно, у меня ухудшилось состояние волос, кожи и ногтей. Заработала себе гастрит. Появилась анемия, которая не проходит на протяжении уже трёх лет, какие бы железосодержащие препараты я не пила. Это всё очень грустно и я пишу это отзыв для таких 15-летних закомплексованных дурочек, которой была тогда я.
Это хороший курс, который поможет укрепить ваши мышцы, сделать тело подтянутым и рельефным, но только в совокупности с хорошим и правильным питанием!!!
