Печальное предисловиеВ последнее время у меня проблемы с пищеварением (точнее, были 😊 ). Стул был нерегулярный, запоры... В общем, ужас. А ведь хорошее пищеварение - залог успешного похудения. Поэтому, я стала искать способы. Пила и отруби, и клетчатку, помочь помогло, но от проблемы не избавило - вскоре "трудности" с пищеварением появились вновь. Самый простой вариант разогнать метаболизм - пить воду за 20 минут до еды и не пить час после (как минимум, некоторые советуют не пить 2 часа. Эффект есть в любом случае, но спустя время... опять двадцать пять. Стала искать средство получше. Купила ламинарию (водоросли) - гадость еще та - подавилась ими пару дней и бросила. Пила сенну (
http://www.irecommend.ru/content/ai-da-na-svidanku...) , но ужасные боли того не стоили.
Ближе к теме
И вот тогда я поняла, что придется прибегать к чему-то более серьезному. Поход к врачу - исключено, у меня не настолько все было плохо. Таблетки - качественно, но дорого. И тут я наткнулась на масло... Льняное - первое в списке масел по полезности, так что про него я нашла уйму отзывов и информации.
УпотреблениеКогда и сколько пить - единого мнения нет. Одни говорят утром, натощак, за 20 минут до еды. Но это опять же таки сильная нагрузка на поджелудочную железу. Пить после завтрака тоже не вариант, т.к. на завтрак у меня всегда каша, у углеводы с жирами - опять же таки нагрузка на органы пищеварения. Остается вечер. Поэтому я решила, что разумнее пить за час-два до сна. Особенно, если учитывать, что именно во время сна полезные жиры очень нужны - для сжигания "неполезных" жиров, как бы это парадоксально не звучало. (Ну это если простяцким языков объяснять =) )
Ни рассказы о запахе, ни о вкусе меня не пугали (после ламинарии мне уже ничего не страшно =D). Привкус - горьковатый, но несильно. Я не отмеряю ложкой, просто пью из горлышка. Если сразу глотать, то ничего страшного, пить можно =)
ЭффектЭто первое средство, которое мне РЕАЛЬНО помогло. Меня не "тупо пронесло" , я просто стала регулярно ходить в туалет каждый день (а то и по два раза на дню). У льняного масло целый ряд преимуществ (более 10, это точно). Я запомнила только про сжигание жиров, ускорение пищеварения, регуляция КД, укрепление волос-ногтей. Все это факт, это работает, и это проверено =)
Покупка/хранениеСтоит сравнительно недорого, около сотни. Брать нежно масло не "старее" двух месяцев. Покупала в аптеке.
После открытия бутылки срок хранения сокращается до 30 дней, при чем хранить нужно в холодильнике (темп. не выше 5 градусов). Охлажденное оно легче пьется, кстати =)
В добавокНе подходит людям с проблемами поджел. железы. ЖАРИТЬ НА НЕМ НЕЛЬЗЯ!
ИтогПри проблемах со здоровьем помогает, при похудении - тем более. Так что берите! Есть опровергающие статьи, рассказывающие о вредности этого масла. Но что в наше время, скажите мне, не имеет отрицательных отзывов/рецензий . В любом случае, против огромного списка преимуществ можно сказать лишь пару недостатков. Как аналог дорогостоящий средствам - лучший вариант. А не понравится - его можно использовать во множестве масок для волос, ногтей и лица 😉
