Всем привет!
Хочу поведать вам об истории моего "сидения" на монодиете. Если быть точной, то на диете "8 кирпичиков". Результаты-то она принесла, но вот только какой ценой...
Итак, сама диета представляет собой 8 моно-дней, в каждый из которых, на протяжении всего дня, вы употребляете один продукт и воду в неограниченном количестве. Моя монодиета имела примерно такое меню:
• День 1: нежирный кефир
• День 2: свежие огурцы в неограниченном кол-ве
• День 3: Нежирный творог (собственно, на этом дне моя диета "оборвалась")
• День 4: несколько бананов
• День 5: молокочай в большом кол-ве
• День 6: Отварное куриное филе
• День 7: неограниченное кол-во яблок
• День 8: овсянка
Хочу сразу сказать, что перед этой диетой, я сидела на гречнево-кефирной диете и не додумалась после нее сделать перерыв, ведь нельзя сидеть так долго на низкоуглеводной диете, тем более в молодом возрасте, тем более имея меньше 10 кг лишнего веса! Именно из-за этой оплошности, я думаю, я не смогла просидеть всю диету, а потом не обошлось без последствий.
Как обещают авторы диеты, за время сидения на ней можно сбросить до 5 кг. Именно столько я и сбросила.
Вообщем, первые два моно-дня я выдержала, причем довольно легко. На следующий день, третий, необходимо было есть один обезжиренный творог, причем без добавления сахара и прочего. Эта перспектива меня не радовала и я с большим отвращением съела несколько ложек творога, едва не потеряв сознание от рвотного рефлекса 😂
Спустя немного времени, после "завтрака" творогом, появилась тупая боль в животе, а затем присоединилось чувство подступающей тошноты. Я прилегла на диван, немного отдохнула - но не помогло. Затем, выпила воды - и только тогда немного полегчало. После этого случая, я в срочном порядке прервала диету и стала понемногу питаться нормальной едой, в нормальных количествах.
Результаты:
Встав на весы, я обнаружила, что мой вес уменьшился на 5 кг. Объемы тоже немного подтаяли. Я была одновременно рада и обеспокоена результатом. Спустя несколько месяцев, мой вес вернулся, впрочем я сама в этом виновата. При условии, что после диеты вы будете питаться минимальным кол-вом еды, то результат сохранится.
О последствиях.
После диеты, у меня появилася постоянная жажда: только я выпью воды, во рту тут же сухо. Виной всему был пониженный сахар. И неприятный запах изо рта.
Спустя месяц, общее самочувствие, к счастью, улучшилось. Я сдала анализы и начала пить витамины для восстановления.
После всего пройденного, я обхожу диеты стороной, хотя не против разгрузочных дней.
Убедительно советую вам не пробовать монодиеты, если вы хотите сохранить здоровье.
Спасибо за прочтение 😊
