Монодиета — отзыв

Всем привет!

Мой отзыв будет содержать немного нетипичные для диетошной ветки фото До и После. Но не поделиться с вами информацией, которая мне досталась от моего фитнес-тренера (девушки с прекрасной фигурой на зависть многим), я не могу.

После родов я, как водится, поднабрала килограммчиков. До беременности я совсем немного успела попрактиковать ПП (правильное питание, если кто еще не знает эту аббревиатуру) и оно, конечно, творит с телом чудеса.

Однако ПП образом жизни не успело у меня стать. Во время беременности я ела практически как пылесос. Но набрала всего 8кг, которые все и оставила в роддоме. Хотя, стоп… 3.5 кг забрала из роддома с собой в красивом конверте, перевязанном голубой ленточкой))

Сейчас кормлю малыша грудью и придерживаюсь ППП (полуправильного питания), потому что держать себя в рамках на ГВ мне достаточно трудно.

И вот в один непрекрасный момент я вдруг обнаружила, что не влезаю в свои любимые летние штаны.

До-После

Кушаешь себе яблочки день за днем. Или арбузики, а то и помидорки… и уже через недельку щеголяешь в штанишках…

Дачный урожай

Наше тело состоит из множества элементов, каждый из которых что-то да весит. Думаю, все девушки в процессе похудения мечтают избавиться именно от жира. Жир сам по себе весит очень мало. Значительно тяжелее вода и мышцы.

Но многие из нас так любят взвешиваться чуть ли не каждый день и радоваться потерянным кг. Однако ВЕСЫ МОГУТ ОБМАНЫВАТЬ! Особенно при монодиете.

Когда мы сидим на монодиете, к примеру, на одних яблоках или огурцах, организм вообще не получает белков, которые являются строительным элементом наших тканей, клеток и мышц,

И при дефиците белка в первую очередь знаете, что произойдет? Разрушатся мышцы!

Потому что на обеспечение мышц организм тратит очень много энергии и в состоянии белковой голодовки, конечно, стремится скинуть. Во вторую очередь уходит вода, потому что мы не дополучаем опять же белков и соли - того, что воду задерживает. И лишь в последнюю очередь уходит жир.

Так стоит ли радоваться тому, что весы показывают скинутые 4 кг всего за несколько дней монодиеты, если при этом:

Уйдут: 1 кг мышц, 1,5 кг воды, 1кг шлаки и фекалии (от которых организм очистился и которые вернуться вместе с белковой пищей) и лишь 500 г жира.

А самое худшее, что организм подвергнут стрессу, и обязательно начнет запасать после такой пытки.

И наберем мы уже: 1,5 кг воды, 1 кг фекалии и шлаки, мышцы без физнагрузки не вернутся (просто так они не растут) и 1,5 кг жира.

В итоге вернутся те же самые 4 кг, а вот качество тела станет совсем иным...

Вам оно надо? Мне так точно нет.

Поэтому, девушки, милые, давайте не будем ставить подобных экспериментов, а будем питаться правильно и сбалансированно! Я уже начинаю и надеюсь, что скоро напишу отзыв в другую тему данной ветки, и фото в не налезающих штанах будет фото "ДО"...

Спасибо за внимание. Надеюсь, что кому-то эта информация будет полезной.

_____________________________________________

Как однажды Джиллиан Майклс помогла мне обрести талию.