Джиллиан Майклc "Похудей за 30 дней" — отзыв

Решила привести себя в форму к летнему сезону, т.к. сидячая работа и шоколадки с плюшками сделали свое дело и принесли с собой лишние килограммы. Занимаюсь с одним из лучших тренеров Америки - Джиллиан Майклс. Начать решила с ее программы «Похудей за 30 дней». Программа состоит из 3-х уровней. На каждый уровень отводится по 10 дней. Тренировка включает в себя кардио, силовые и упражнения на пресс. Длительность всего 20 минут. Существует усложненный вариант и вариант для новичков. Для занятий требуются гантели и гимнастический коврик. Я занимаюсь 5 дней и УЖЕ виден результат. Руки становятся рельефными, подтягивается животик. Сазу заниматься было тяжело, но с каждым разом становится все легче и легче. Джиллиан Майклс отличный тренер, постоянно подбадривает, мотивирует результатом. Помимо тренировок, конечно, стараюсь правильно питаться. Скоро буду совсем красоткой)

Добавление после окончания курса:

Ну вот и отзанималась я 30 дней. Результаты просто обалденные! Потеряла я всего 2 килограмма, но тело подтянулось очень сильно. Даже при меньшем весе не было такого результата. Вот сколько мне удалось сбросить в сантиметрах:

Талия: минус 7 см.

Низ живота: минус 5 см.

Грудь: минус 2 см. ((((

Под грудью: минус 2 см.

Бедра: минус 3 см.

Голень: минус 2 см.

Сейчас занимаюсь очередным комплексом от Джиллиан Майклс "Сожги жир, ускорь метаболизм"

http://irecommend.ru/content/super-trenirovka-0