Витамины Now Foods Iron, 36 mg Железо — отзыв

Ещё года 1,5 назад у меня в анализе было низкое железо. Я принимала российский препарат ферум-лек, но после так и не сдала повторный анализ.

В декабре прошлого года решила сдать анализ на ферритин.

Он оказался пониженным, чего и следовало ожидать.

Тогда я решила заказать железо на Iherb.

Это железо Now foods Iron 36 mg я выбрала по отзывам здесь на Irecommend.

Место покупки: Iherb

Цена: 650-700 рублей (я покупала во время скидок за 588 рублей).

Количество: 90 капсул

Упаковка:

Пластиковая баночка.

Крышка с защитой - чтобы открыть, нужно надавить.

Под крышкой была фольга.

В самой банке лежит пакетик силикагеля.

Здесь двойная концентрация 36 мг, но учитывая, что у меня показатель довольно сильно снижен, и я слышала, что ферритин не так легко поднять, я решила, что не переборщу, если буду принимать по таблетке в день.

Итак, я принимала это железо 3 месяца (с середины января по середину апреля).

Принимала утром натощак по 1 капсуле.

Также вместе с ним принимала витамин С и фолиевую кислоту, так как они способствуют лучшему усвоению железа.

Капсулы небольшого размера, легко глотаются.

Каких-то особых побочных эффектов не заметила.

Разве что стул принимал немного более темный цвет, но несущественно, не сравнится с тем, как было при приеме ферум-лек.

Результат:

Примерно через неделю после окончания трехмесячного курса я сдала анализ на ферритин повторно.

Как видите, результат 37,4, т.е. показатель поднялся на 23,4.

Слышала, что в идеале он должен быть примерно равен весу.

Но тем не менее считаю, что это очень даже не плохой результат за 3 месяца приема.

Тем более зная, что некоторые люди пьют препараты железа и не могут поднять ферритин даже немного.

Также одним из симптомов недостатка железа является сухость кожи.

Этот симптом у меня присутствовал, кожа очень сильно сохла.

В процессе приема сухость прошла, хотя я параллельно принимала омега-3, поэтому не могу быть уверена, какая из добавок сработала, а может и обе.

Но результаты анализа говорят сами, уровень ферритина повысился.

Итоги:

Рекомендую это железо.

Я результат увидела.

Сейчас я заказала спирулину, которая тоже богата железом, буду пить ее. А потом на основании анализов возможно ещё раз повторю этот бад.

~~~

Отзыв на Омегу с Iherb

Отзыв на жидкий витамин Д