Похудеть и кушать, и кушать. Мы все так хотим. Лишний вес, как красная тряпка, раздражает и мучает, кого после родов, кого после заеданий стресов.
20 кг лишних после родов. Начинаю контролировать съедаемое сладкое - мало помогает. Понимаю, что нужна какая-то система, которую придется неукоснительно соблюдать.
Вариант 1: Пробуем "-60". Итог: минус 5 кг за 4 месяца. Причем, кажется, что это мало заметно.
Вариант 2: Яичная диета на 4 недели. Итог: минус 7,5 кг за один месяц. И это уже заметно. Заметно не только мне одной.
Диета сытная??? Нет, я бы так не сказала. В начале кажется, что ты на голодной диете. Но через неделю желудок начинает привыкать к небольшому обьему пищи. Становится чуть легче... а потом что-то даже и не захочется есть.
Наибольший вес уходит в самом начале за счет уменьшения калорийности и обьема принимаемой пищи. Дальше меньше. Может вообще стоять.
1неделя - 1,5кг. Съели что-то не из списка - начинаем заново.
1 неделя - 3 кг
2 неделя - 1,5 кг
3 неделя -0,5 кг
4 неделя - 1 кг
Дальше уже необходимо придерживаться ставшей более менее привычной системы питания. Иначе придется еще и еще садится диету.
