В последнее время все больше набирают популярность синтетические и натуральные витамины, БАДы и витаминно-минеральные комплексы. Производителей множество, но цены все выше и выше, однако сейчас дешевле купить комплекс витаминов и минералов за 1,5 - 2 тысячи рублей, чем соблюдать здоровый образ жизни с нашей экологией и бешеным ритмом.
Однако почему мы должны переплачивать за то, что изначально стоит копейки и раньше всегда было доступно?
Рыбий жир
Помню как в детстве родители меня заставляли пить из ложки неприятную густую желтую жижу под названием рыбий жир. Как же я этому противилась, и сопротивлялась всеми силами, не понимая какую неоценимую пользу несет в себе этот ценный продукт.
▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ПОКУПКА ▆ ▅ ▄ ▃ ▂
Уже пробовала и различные БАДы и витаминные комплексы, пользу несомненно они тоже приносят, но ведь можно принимать более натуральный и дешевый продукт, главное знать что и где искать.
Поиск занял некоторое время, но все таки удалось выбить для себя несколько пачек рыбьего жира в капсулах. Все потому, что большинство аптекарей старательно стараются умолчать о наличии дешевых аналогов, пытаясь впарить покупателю какой то более дорогой зарубежный препарат, так и с рыбьим жиром было, когда мне предложили приобрести баночку рыбьего жира за полторы тысячи рублей какого то "крутого" производителя.
Рыбий жир от Мирролла
Но все таки я настояла на своем, и приобрела 3 пачки от производителя "Мирролла" за 63 рубля каждую.
▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ПОЛЬЗА ▆ ▅ ▄ ▃ ▂
Для чего он нужен?
Рыбий жир уже сам по себе является БАДом, подробнее о том, что такое БАДы писала в отзыве на DoppelHerz. Если кратко, то Биологически активные добавки к пище, это такие вещества, которые содержат в себе комплекс питательных веществ. Бывают синтетически созданные БАДы, где искусственно в одной капсуле или таблетке соединяют необходимую дозу питательных элементов, а есть природные. Как раз к природным можно отнести - перга, иногда мед (если он обогащен пыльцой), рыбий жир, герой этого отзыва, в том числе.
Рыбий жир содержит в себе необходимые биологически активные вещества, которые в совокупности редко встречаются в других продуктах (только в отдельности) именно поэтому это такой уникальный продукт.
Рыбий жир
Еще по институту помню отдельную лекцию про этот продукт. Особенно, что касается содержания Витамина D. Известно, что этот витамин синтезируется в организме под действием ультрафиолетовых лучшей, другими словами от воздействия солнца. С продуктами в организм практически не поступает, поскольку редко в них встречается.
Рыбий жир содержит большое количество витамина А и витамина D.
Рыбий жир как раз тот продукт, который содержит в своей составе этот "солнечный" витамин, поэтому рыбий жир так полезно употреблять в холодное время года, когда солнца практически нет. Особенно зимой когда световой день короче.
Олеиновая кислота - более 70 %, пальмитиновая кислота (почти 25 %), полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 (около 5 %) и омега-3.
Как уже можно догадаться из названия, рыбий жир добывается из жирных сортов рыб, и основную ценность вовсе не витамин D придает продукту. ПНЖК (омега-3) основные биологически активные вещества данного продукта.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (докозагексаеновая и эйкозапентаеновая жирные кислоты) – вот самое ценное составляющее рыбьего жира.
рыбий жир
Самые главные показания, по которым я приняла решение его принимать:
Рыбий жир благоприятно воздействует на кожу
Повышает уровень серотонина, отсутствие которого вызывает дипрессии и ухудшение настроения.
Рыбий жир оказывает положительное влияние на работу мозга, тормозя его дегенерацию и процессы приводящие к потере памяти
Понижение агрессивности (это прям то что нужно для меня, при работе с людьми))
Ну и комплексное укрепление иммунной системы никогда не помешает
▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ПРИМЕНЕНИЕ ▆ ▅ ▄ ▃ ▂
Любой продукт важно правильно употреблять. Как говорится, все хорошо в меру.
упаковка
Поэтому я следовала инструкции, и принимала по 3 капсулы 3 раза в день во время еды.
упаковка сзади
Важно отметить, что все БАДы нужно принимать во время еды, что бы дополнить их веществами поступающими с пищей. На то они и БАДы - добавки к ПИЩЕ. Если вы думаете, что БАДы или витаминные комплексы заменят прием пищи, то это абсолютное заблуждение, просто выброшенные на ветер деньги, про здоровье я вообще молчу.
Описание
Курс рыбьего жира 1 месяц, после чего нужно сделать передышку, поскольку чрезмерное употребление тоже нежелательно.
▂ ▃ ▄ ▅ ▆ РЕЗУЛЬТАТ ▆ ▅ ▄ ▃ ▂
Что мне дало употребление рыбьего жира?
капсулы
Период приема был от конца октября до конца ноября:
За это время и по сей день не было никаких намеков на ОРЗ, что обычно происходит стабильно каждую осень и весну.
Настроение стало намного лучше
Улучшилась память, по крайней мере новый материал по учебе запоминается легко, без зубрежки.
По поводу кожи, не заметила никаких изменений, хотя я и так за ней ухаживаю.
Ногти
Заметила, что ногти стали расти быстрее обычного, за 2 недели вымахали, успевала только подпиливать. Так же уменьшился волосопад, хотя я думаю это скорее оттого что перестала нервничать, потому что от нервов волосы жутко лезли.
ногти
По поводу агрессивности хочу написать отдельно. Перестали раздражать некоторые вещи, реально если раньше меня бесили некоторые привычки родных, сейчас я это перестала замечать.Дома я теперь просто шёлковая, и спокойная. На работе конечно так не получается, все таки пора менять работу, что я в скором времени и сделаю))
▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ВЫВОД ▆ ▅ ▄ ▃ ▂
В целом хочется подвести итог: рыбий жир - это супер недорогой натуральный, который приносит неоценимую пользу организму не хуже импортных дорогущих витаминных комплексов!
PrimaveraFiore Меня в демтве бабушка с ложки заставляла пить его, он такой противный был, думаю в капсулах если бы был с удовольствием бы пила, так что сейчас детей куда проще заставить его употреблять 😁
Есть официально зарегистрированный лекарственный препарат "Омакор". Состав аналогичный. Увы, показания и противопоказания на целый лист мелким почерком.
