Наверняка многие слышали о системе питания Е. Миримановой «Минус 60». Это именно система, а не диета. Знаю, что слово «система» многих пугает, как и фраза «минус 60», которая подразумевает потерю лишнего веса. Автор этой системы сбросила по ней 60 кг, отсюда и название. Но у нее был вес 120 кг! Меня сначала тоже пугало это название, т.к. я человек не дисциплинированный, «минус 60» воспринимала как рекламный ход. Поэтому, найдя краткий «курс» этой системы в интернете, щедро раздавала его желающим похудеть подругам.
Видела фото похудевших людей в социальных сетях, которые меня вдохновляли. Но окончательно поверила в действие системы после поразительного для меня результата подруги. Она склонна к полноте и 2-3 раза в год сидела на строжайших диетах. Те 5-7 кг, которые ей удавалось сбросить через 1,5-2 месяца к ней возвращались.
Потом я дала ей распечатку питания по этой системе. Увидела я ее через 2 месяца и не узнала! За 2 месяца она сбросила 13 кг! На системе она была около полугода, но ей больше не нужно было худеть. Вес 50 кг при росте 1,65 м вполне ей подходил. Потом она стала питаться как обычно и только через год она набрала 2 кг!
Я не буду описывать всю систему. Информации о ней хватает в просторах Интернета. Просто скажу, что система очень проста: с утра можно есть все и в любых количествах, на обед и ужин продукты из списка, который достаточно обширен: от круп и молочных продуктов до рыбы и мяса. Питаться по этой системе несложно. В принципе, основные положения этой системы являются основой здорового и правильного питания. Питаться по этой системе можно даже беременным!
Я тоже похудела на 13 кг. И вот уже полгода вес держится. Ем все, но придерживаюсь основных правил системы.
Еще хочу сказать, что сбрасывается лишний вес. Остается норма!
