Добрый день,дорогие друзья!
Моя история похудения началась полтора года назад с
этой диеты, но на белках всю жизнь сидеть не совсем полезно, поэтому нужно было искать какой-то другой способ постройнения (не люблю слово "худеть"), чтоб потерять много кэгэшек (лишних у меня осталось еще около 15 кг) при этом себя не истезая.
О системе Миримановой я знала и даже как-то пыталась освоить, но не есть после 18.00 не могу (по крайней мере так думала до недавнего времени)
Но вот сошла я с тропинки Дюкана и перешла на сторону Миримановой, где можно устроить себе плотный завтрак с вредностями (но чаще всего за всю неделю вредности - это отрубной хлеб), любимая гречка на обед с обожаемыми овощами и ужин с любимым творожком или яичком. Первый же день на системе прошел успешно, поужинала я в 17.30 и после, к моему изумлению, есть мне не хотелось вообще!
К сегодняшнему моменту я на системе неделю, ем в принципе все, что хочу, потихоньку привыкаю без перекусов (сейчас перекусываю либо черносливом, либо еще каким-нибудь фруктом)
Физические нагрузки - силовые тренировки + танцы
Уход за кожей - ежедневный массаж щеткой с анти-целлюлитным маслом и
гель через день +
банкирезультат за неделю: минус 1,6 кг и по 1 см в объемах.
