Обожаю грецкие орехи, они не только очень вкусны и питательны, но ещё и полезны для здоровья!!! В них содержится множество витаминов и микроэлементов, практически все то, что нужно человеку для здоровой жизнедеятельности. Ежедневное употребление грецких орехов улучшает работу мозга и память, укрепляют мышцы, помогает восстанавливаться после тяжёлых тренировок. Не зря их называют пищей богатырей. Я добавляю в молочные коктейли тёртые грецкие орехи (богаты растительным белком) 3-5 штук, очень питательно и вкусно! Грецкие орехи долго сохраняют свои полезные свойства (в отличии от фруктов)
Советую всем обязательно внести в свой ежедневный рацион грецкие орехи, таким образом обеспечите свой организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами и будете ЗДОРОВЫ!!!
