Всем привет!
Наверное большинство пользователей Инстаграм знакомы с новым трендом этой весны - фитнесс резинками. Я начала заниматься дома тренировками и очень хотела приобрести и попробовать эти резинки, но цена в инсте кусается, поэтому решила поискать более бюджетный вариант и наши в интернет магазине Wildberries набор фитнесс резинок от original fittools.
Обошелся он мне всего в 630 рублей.
В набор входят 4 резинки с разным сопротивлением:
На каждой резинке подписан уровень:
Вот информация от производителя:
Сделаны резинки качественно, нет никакого постороннего запаха, краска и надписи не стираются. Занимаюсь ежедневно уже почти месяц резинки не растянуть и не порвались.
Эффект от занятий с резинками видно очень быстро, тело подтягивается. Тонус в мышцах чувствуется после первого занятия.
Резинки создают сопротивление за счет этого любые упражнения становятся намного эффективнее, чем просто работа с собственным весом. Плюс это безопасно для детей например заниматься с гантелями, утяжелителями или Обручем в присутствии 1,5 летнего сына я бы не решилась, а вот с резинками не боюсь.
Я с помощью резинок усиливаю эффект от классических упражнений. Одеваю резинки на ноги и занимаюсь:
Итак мои любимые упражнения с резинками:
1. Велосипед. 4 подхода по 50 повторений, чередуются с классическими скручиваниями на пресс.
2. Встал на одно колено, цепляются резинку за ногу другой конец резинки беру рукой и делаю боковые наклоны.
3. Ножницы. При это резинка надета на нижнюю часть ног рядом с пятками.
4. Растягивания резинки около груди.
5. Ягодичный мостик с разведением бедер.
6. Отведение ног в бок и в сторону в положении стоя.
7. Стоя на четвереньках поднимаем одну ногу согнутую в коленях вверх и пружиним. Ягодицы при этом напряжены. Это очень эффективное упражнение, 3 раза по 30 подходов на каждую ногу в течение недели и Вы не узнаете свою пятую точку.
8. Подъем ног вверх лежа на боку.
Но к сожалению не обошлось без но, я не спортсмен и спортом занималась давно. Но резинку первого уровня я отложила в сторону сразу, слишком легкая нагрузка. Начала заниматься с резинкой второго уровня и через 4 недели занятий перешла к резинке 4 уровня и сейчас хочется уже больше нагрузки. Просматриваю другие комплекты и практически во всех нагрузка от 1,5 до 18 кг. А в этом максимально 9 кг нагрузки. Поэтому снимаю звезду. А в остальном и качество и цена все отлично, могу смело рекомендовать!
