Всем привет!
Лето подходит к концу, но это не повод начинать откладывать "запасы" на зиму. Да и отпуск в солнечных странах многим еще только предстоит. Это я к чему? Да появился тут недавно у меня набор мини-эспандеров, Original FitTools. Место покупки - ИМ "Wildberries".
Что из себя представляет?
В наборе 4 эластичных резинки для разных уровней подготовки.
Длина окружности каждой - 610 мм, ширина - 50 мм. Материал, из которого сделаны эспандеры, эластичный латекс. Резинки в 4 ярких цветах - желтый, зеленый, красный, синий.
Каждая по отдельности упакована в прозрачный пакетик.
Эспандер желтый - толщина 0,5 мм, нагрузка 5 LB (2,26 кг)
Эспандер зеленый - толщина 0,7 мм, нагрузка 10 LB (4,53 кг)
Эспандер красный - толщина 0,9 мм, нагрузка 15 LB (6,79 кг)
Эспандер синий - толщина 1,1 мм, нагрузка 20 LB (9,06 кг).
Что с ними делать?
Спектр упражнений, которые можно выполнять с резиночками в качестве утяжеления, достаточно обширный.
Эспандеры предназначены для выполнения широкого спектра упражнений на развитие мышц ног и рук. Принцип тренировки с эспандером заключается в растяжении и сжатии.
С ними можно приседать, выполнять упражнения по отведению ноги, прорабатывать мышцы рук и выполнять другие полезные трюки. Работать с резинками можно как женскому, так и мужскому полу. Правда, на мой взгляд, для мужчин нагрузки будет маловато. Если только все 4 на себя намотать.
Эспандеры отлично подходят для домашних тренировок. Поскольку занимаюсь я довольно давно, мне лучше всего подходят красная и синяя. Но для новичков будет удобнее работать с первым и вторым уровнем.
Советую!
Резинки очень прочные, прекрасно тянутся, хорошо моются. Мышцы с ними чувствуются гораздо лучше. К покупке рекомендую, будет отличное дополнение к вашему арсеналу домашнего спортивного инвентаря.
Спасибо за внимание! Надеюсь, информация в отзыве была для вас полезной!