Несколько месяцев назад я почувствовала себя крайне плохо - меня одолела слабость, апатия, усталость. Мне не помогал длительный отдых, не помогали витамины, правильное питание, прогулки на свежем воздухе. С каждым днем становилось хуже.
О том, что я в критическом состоянии я поняла, когда начала лысеть. Я просто лишилась половины волос. И дело не в том, что они сильно выпадали, а в том, что на месте выпавших перестали расти новые. Вот тогда-то я поняла, что больше лежать и ждать прилива сил нельзя. Пора обращаться к врачу.
На тот момент я была в настолько слабом состоянии, что даже поход к врачу мне казался каким-то подвигом.
Я сдала много анализов на гормоны, но почти все были в норме, только парочка болтались на нижней границе нормы, но ничего критичного. А вот клинический анализ крови показал не сильно пониженный гемоглобин - 117. И ферритин - 23. Я месяц пила препарат Железа и ферритин немного поднялся до 28.9.
Анализ крови на ферритин
И вроде бы такой показатель ферритина вписывается в лабораторную норму от 15 до 160, но на самом деле этот показатель в моем случае должен соответствовать 50-60. Получается, что норма указывается в результатах анализа не корректна и на нее нельзя ориентироваться!
И такие результаты, как у меня, свидельствуют о скрытой анемии. И хорошо, что сейчас анализ на ферритин можно сдать по полису ОМС вместе с гемоглобином.
Врач мне назначил препараты железа, витамины группы B и диету. И несмотря на то, что сейчас у меня ферритин 28.9 - этого все равно недостаточно для нормальной жизни. Ведь анемия это не шутки!
Обратите внимание на такие ее признаки:
сухая кожа;
ломкие слоистые ногти;
изменение формы ногтей, их поперечная исчерченность;
секущиеся кончики волос, замедленный рост;
утомляемость, астения, слабость;
бледность;
нарушение вкуса, желание есть зубную пасту, мел, краски и так далее;
странное пристрастие к запахам;
заеды на губах.
Если вы обнаружили какие-либо из этих признаков, то у вас есть все основания проверить уровень своего ферритина.
У меня получается было 2 явных признака снижения ферритина - потеря и прекращение роста волос, слабость.
Просто провела рукой по волосам
Залысины
ВАЖНОСТЬ анализа на ферритин заключается в том, что если бы врач посмотрел на мой гемоглобин, который был на нижней границе нормы, то было бы не ясно, что у меня в организме наблюдается дефицит железа. Зато с этим анализом все становится ясно и понятно.
КАК ПРАВИЛЬНО СДАТЬ АНАЛИЗ НА ФЕРРИТИН. При записи на анализ доктор предупредил меня, что данный анализ сдается натощак, а также нельзя сильно физически и эмоционально напрягаться, так как это может исказить результат. Утром перед выходом из дома я выпила пол стакана воды, дабы немного разжижить мою кровь.
Сам анализ берется из вены, обычная рутинная процедура.
Следующая сдача анализа не скоро, по крайней мере по полису ОМС, скорее всего мне придеться контролировать динамику роста ферритина за деньги.
КАК ВОССТАНОВИТЬ УРОВЕНЬ ФЕРРИТИНА.
Первое, что я начала делать - принимать препарат железа СИРОП ФЕРРУМ ЛЕК
Также для улучшения состояния и более быстрого восстановления врач выписал мне курс витаминов группы Б и витамин С.
Еще одна главная составляющая повышения уровня железа - питание. Я начала налегать на следующие продукты:
1. Греча. Хотя я ее и не особо люблю. Но однозначно при анемии это один из самых популярных продуктов.
2. Орехи. Каждый день по горсточке. Орехи я миксую - день грецкий, день миндаль, день кедровый жмых.
3. Яблоки - ну это само собой.
4. Печенка. Котлеты из печенки. Использую и говяжью и куриную печень.
Конечно, подъем ферритина с 23 до 28.9 за месяц это не самый лучший результат, но все же лучше, чем ничего. Тем более, что принимая препарат железа, я стала ощущать себя намного лучше. Плюс витамины и диета. Мои другие отзывы на тему здоровья:
Спасибо, что поделились советами. В последнее время тоже подумываю сдать анализы, потому что какое-то состояние «вечного упадка сил» и «волосопад». Но грешила на неправильный образ жизни.
? Надеюсь, что вы найдете причину своего состояния. Я тут изучала статистику и оказывается, что в России железодефицитной анемией страдают 80% населения.
Тоже долго поднимала ферритин (писала об этом в отзывах про hema-plex и ферретаб). В итоге мне помог Ферретаб. Но несмотря на то, что ферритин стал нормальным, волосы все же выпадают. Здесь еще важен уровень витамина Д и куча всего. К сожалению, все довольно сложно. Кстати, советую замачивать орехи перед употреблением, чтобы вместо пользы не получить вред. Крупы и орехи содержат лектины. А они совсем не полезны. Удачи Вам в борьбе с анемией 😊
Пожалуйста . Грецким орехам достаточно 4 часа, тыквенным семечкам, гречке - 1-2. А фундук, миндаль, рис, чечевицу я на ночь оставляю. Вода из фильтра + несколько капель лимонного сока. Вроде как это нейтрализует большую часть лектинов. Хотя кто его знает: может танцы с бубном
Ничего себе, 23 у Вас был..я знаю от 45 уже надо поднимать..тоже было выпадение. Сдала и стала привет имать Сорбифер Дурулес.он хороший тем что сразу с Вит С ( а мы знали м что железо с Вит С усваивается).. поднимаю до 74 где то .ну раз в год сдаю .он падает переодически но не так низко .
Я тоже как-то начала испытывать постоянно сильную утомляемость и слабость, но не придала значения! Потом уже косметологу задала вопрос, что делать с «синевой» под глазами, она посоветовала сдать анализ на железо, и если потребуется пропить курс препаратов. После курса и синева ушла и чувствовать себя стала лучше ☝?
у меня гемоглобин был 91. волосы тоже лезли. но я начала пить железо Now 36 мг утром с вит.С. можно еще +фолиевую кислоту после еды примерно 1 мг раз в день. и вечером желательно В12 (можно с кальцием (у меня был кальцемин (можно 1 или 1/2 табл. 1 раз в день))). Пила так пару месяцев , потом стал 116 кажется. на ферритин не сдавала.
Еще забыли упомянуть, что важно сдавать анализ не во время крит.дней. И сразу после нельзя, вроде, недельку нужно повременить. У меня ферритин 15. Симптомов прям чтоб уж сильных нет. Сейчас пью железо с айхерба, контроль пока не делала.
Здравствуйте! Моя проблема выпадения волос оказалась шире, чем простой недостаток железа. При приёме мне удавалось компенсировать потери, а при отмене все возвращается. Сейчас я прохожу терапию для улучшения усвоения белка, так как именно из-за него у меня железо не задерживается. Зуда не было ни разу. С железом все сложно, так как если идёт потеря ферритина, то нужно искать причину потери. Иначе придётся пожизненно принимать железо.
Ну прям мои волосы на фото! А меня отпрпвили на гормоны щитовидки анализы сдавать.. а щитовидка оказалась в норме.. теперь хоть знаю, в какую сторону двигаться, спасибо!
У проблем с волосами может быть много причин. И их сложно сразу выявить. Помимо ферритина ещё можно кальций проверить и усвояемость белка, плюс уровень витамина Д.