Диета 6 лепестков — отзыв

Здравствуйте дорогие гости и жители сайта Айрекомменд!

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Моя предистория.

При росте 164 мой вес до родов был 54 кг, но увы я очень сильно поправилась и после родов весила 76 кг. Почему-то занятия спортом не дали никаких результатов (даже 1 кг не удалось скинуть), так я и пришла к диетам.В данный момент я весила уже 60 кг.Но так хотелось мне похудеть еще немного! Вот лето сейчас - хочется шортики одеть короткие. Моей целью было не скинуть килограммы, а уменьшить объемы.

Понравилась мне диета "6 лепестков" - я уже сидела на диете "Любимая" - мне удалось скинуть 18 кг. Она немного напоминает "6 лепестков", только нет питьевых дней.

Смысл диеты:

Разработчиком диеты «Шесть лепестков», которая позволяет избавиться от 0,5 до 0,8 килограмм лишнего веса за каждые 24 часа, является диетолог из Швеции Анна Юхансон. Главная суть такой диеты состоит в том, что в ее основе лежит определенная комбинация монодиет, позволяющая убрать излишки жировых прослоек в человеческом организме за короткий промежуток времени.

Соблюдать диету необходимо на протяжении шести дней, каждый из которых соответствует определенной монодиете:

• 1 день - рыбный
• 2 день - овощной
• 3 день - куриный
• 4 день - злаковый
• 5 день - творожной
• 6 день - фруктовый

Что я ела:

(Не вижу смысла выкладывать фото всех продуктов ).

В первый день (рыбный) я тушила рыбные стейки. Добавляла чуточку соли (вообще это не рекомендуется, но допускается) и разные травяные специи.Еще я ела вареные креветки - может это и запрещено, не очень я заморачивалась.

На многих сайтах рекомендуется не больше 500 грамм любой рыбы. Готовить ее надо любым способом, кроме жарки. Можно и рыбный бульон приготовить с приправами. Но не могу сказать, что я была сыта в этот день. Есть одну рыбу для меня было тяжело и даже от креветок немного тошнило.

Второй день:

О мой любимый овощной день! Я его просто обожаю - люблю тушеные кабачки с морковью и вареный буряк))) Еще я сделала овощной салат из капусты, горошка и моркови. Важно - во время овощной диеты можно любые овощи, НО нельзя есть картошку - съел картошку и все, весь день коту под хвост. От нее только поправляются.Овощи вообще можно только варить или тушить, запекать, НЕ жарить. Еще рекомендуются овощные соки - я пила морковный.) Этот день запомнился мне как самый сытный. Если за день нужно съесть не больше 1,5 кг овощей - то я съела меньше, больше в меня не влезло.

Третий день:

Куриный - ням-ням, думала я поначалу...

Люблю курицу, но было тяжело ее есть. Разрешается не больше 500 грамм курицы (грудки без кожи), вареной, тушеной или печеной + можно и куриный бульон.Я стушила куриные грудки, ровно 500 гр, добавила туда немного приправ, а еще сварила куриный бульон. Бульон выпила, а грудки так и не доела. Съела грамм 200, больше не могла - курица уже опротивела мне. Но голодной я не была.

Четвертый день:

Ура, злаки и квас! Да-да, можно пить квас (что я и делала), ну и каши 200 гр (в сухом виде) сваренные на воде с умеренным содержанием соли. Можно семечки, хлебцы, отруби.Я выбрала хлебцы пшеничные с топинамбуром. Есть в этот день мне не очень хотелось, но квасу была рада 😊 Я ела овсянку на воде, и хлебцы квасом запивала.)) Можно есть рис или гречку (это ведь тоже злаковые)

Пятый день:

Творог - я ела зерновой творог, обычный не очень люблю. Ну и молоко пить можно. Разрешено за день 500 гр творога. Я съела весь с удовольствием, но хотелось еще.

Шестой день:

Можно любые фрукты (кроме бананов) и любые фруктовые соки. Фруктов около 1-1,5 кг. Но вот фруктовые дни я не люблю...жую яблоки, ем грейпфруты, соки разные - голодно как-то...

А вообще, чем прекрасна эта диета - можно столько рецептов придумать или самому найти в интернете с рыбой, курицей, овощами, фруктами и сделать сидение на диете приятным гурманским времяпровождением...

Мои выводы:

Диета мне понравилась, были дни когда я была немного голодна, но после диеты нет желания кидаться на еду. Даже больше скажу - не хочется есть вообще. Не хочу жареного, острого и жирного (хотя люблю такое) - лучше уж салатик капустный съесть.

Если сравнить эту диету с "Любимой" (на которой я потеряла много кг), "Любимая" мне все же понравилась больше. Причина - объемы уходят уже на 2-3 день. Здесь же объемы заметно уходят в конце диеты. Однако результат все равно нравится.

Ну вот выкладываю теперь фотки до и после диеты - я думаю, заметно, что я похудела - теперь могу носить шорты летом - ура!!!! :)

до и после

еще раз до - 60 кг

после - 56.500

до и после

Мой вес:

до 60кг, после 56,500.

Желаю всем стройных ножек, спасибо всем кто заглянул 😊