Кто читал другие мои отзывы, знает, что я сейчас нахожусь на АИТ протоколе питания для щитовидки. Питание настоятельно мне рекомендовала врач гинеколог-эндокринолог, которая получила ещё и образование нутрициолога. Этот мой путь начался в январе, и сейчас я могу отметить общее улучшение как самочувствия, так и (очень внезапно) внешнего вида. Про основные анализы, которые меня волнуют больше всего говорить ещё рано, сама вот жду июня скрестив пальцы.
К чему вступление.
Многие БАДы, что я пью сейчас, согласованы с врачом-нутрициологом и эндокринологом. Конечно, мой коллаген, лютеин, ресвератрол, таурин - это мои такие уже добавки. Хотя вот холин и инозитол она похвалила..
К чему пишу. В период пандемии, ещё в том году в апреле, начала периодически курсами пропивать цинк. Также вернулась к цинку и в январе после болезни и начала питания. Ну и где-то в феврале сказала об этом врачу своему. Ну мы, пациенты, себе на уме всё же сейчас, в эру достпуной информации из интернета. И первым вопросом доктора было: а вы медь проверяли?
А медь то я не проверяла! И вот, когда пошла делать промежуточные анализы на свои дела и заодно мой любимый ферритин, сделала цинк и медь. Если цинк был в прекрасном состоянии у верхней границы нормы, то медь печально болталась на нижней.
Ну ясно, что надо было восполнить медь. И вообще не забывать впредь про медь при приёме цинка (и наоборот). Единственное - разносить их по времени.
В поисках чудо пилюли (хорошей формы меди то есть) полезла я на айхерб и углядела, что оказывается медь-то содержится в хлорофилле, причем в хороших дозировках! Вспомнила, что стоит у меня жидкий уже очень давно, думала пить его. А он просроченный. Потому что пить его не смогла - ужасный, ужасный вкус хоть приправлен мятой.
Подумала, почему бы не найти в таблетках - и вауля! Той же фирмы, что у меня жидкий Sunny Green, Хлорофилл, в таблетках
:
Банку уже почти допили, кроме того я отсыпала ещё и бабушке, которая пьёт комплекс с цинком для иммунитета
На банке хлорофилла от Sunny Green указана дозировка и состав на одну таблетку:
Про медь не очень длинно:
- Медь является жизненно важным элементом, который входит в состав многих витаминов, гормонов, ферментов, дыхательных пигментов, участвует в процессах обмена веществ, в тканевом дыхании и т.д.
- Медь имеет большое значение для поддержания нормальной структуры костей, хрящей, сухожилий (коллаген), эластичности стенок кровеносных сосудов, легочных альвеол, кожи (эластин).
- Медь входит в состав миелиновых оболочек нервов. Действие меди на углеводный обмен проявляется посредством ускорения процессов окисления глюкозы, торможения распада гликогена в печени.
- Медь входит в состав многих важнейших ферментов, таких как цитохромоксидаза, тирозиназа, аскорбиназа и др.
- Медь присутствует в системе антиоксидантной защиты организма, являясь кофактором фермента супероксиддисмутазы, участвующей в нейтрализации свободных радикалов кислорода. Этот биоэлемент повышает устойчивость организма к некоторым инфекциям, связывает микробные токсины и усиливает действие антибиотиков.
- Медь обладает выраженным противовоспалительным свойством, смягчает проявления аутоиммунных заболеваний (напр., ревматоидного артрита), способствует усвоению железа.
- Медь участвует в процессах, которые помогают укрепить костную ткань. Дефицит меди может способствовать остеопорозу – заболеванию, при котором кости становятся полыми и пористыми.
В общем, без меди тоже никуда. Дефицит не приветствуется, а при АИТ тем более. Кроме того, уровень меди сильно влияет на уровни гормонов щитовидной железы Т3 и Т4. Ближайшие мои анализы на это дело в июне, там и проверим.
Сами таблетки хлорофилла от Sunny Green небольшого размера, глотать легко:
В дополнение к таблеткам я периодически стараюсь есть продукты, в которых хорошее содержание меди. К примеру, говяжью печень я вполне могу есть раз в неделю. Или, к примеру, меня очень тянуло на орехи кешью (хоть орехи и нельзя на этом питании), но вот хотелось больше чем сыра или других орехов. Выяснилось, что в кешью то медь. Видимо, организм сам намекает периодически.
Продукты с высоким содержанием меди:
- Печень говяжья, приготовленная: 30 г (460%).
- Устрицы, приготовленные: 6 шт. (133%).
- Омар, приготовленный: 145 г (141%).
- Печень баранины, приготовленная: 30 г (100%).
- Кальмар, приготовленный: 85 г (90%).
- Черный шоколад: 100 г (88%).
- Овес, сырой: 156 г (49%).
- Семена кунжута, жареные: 30 г (37%).
- Орехи кешью, сырые: 30 г (33%).
- Семена подсолнечника, жареные: 30 г (27%).
- Грибы, приготовленные: 108 г (16%).
- Миндаль, жареный: 30 г (15%).
В целом, выбрать медь из еды вполне реально. К примеру, я бы с удовольствием ела устриц и омаров...
Но мы возвращаемся к стоимости, к простоте и удобству, да и к самому хлорофиллу.
Хлорофилл - это это молекула, которая содержится в хлоропластах растений и придает им зеленый цвет. Он очищает организм от шлаков и токсинов, замедляет старение и помогает похудеть.
К другим не менее важным положительным свойствам можно отнести:
- связывает тяжелые металлы и очищает от них организм;
- оказывает антибактериальное действие;
- оказывает дезинфицирующее действие;
- благоприятно воздействует на работу желудка;
- убивает резкий запах пота;
- показан при туберкулезе и доброкачественных новообразованиях молочных желез;
- хлорофилл стимулирует иммунную систему организма;
- способствует обновлению тканей и быстрому заживлению ран;
- обладает антиоксидантной активностью.
Рекомендуемые курсы хлорофилла - от двух недель два раза в год до трёх месяцев два раза в год. Мы будем пить два месяца (осталась пара недель), потом анализы на медь, и там по ситуации.
Пока же за время приёма хлорофилла от Sunny Green я заметила для себя прямо явное - это дезодорирующий эффект, запах пота уменьшился просто в разы, стал совсем не выраженным. Муж недавно сказал, что стал лучше себя чувствовать, как будто выздоровел, хоть и не болел. Остальные полезные эффекты немного "размазаны" во времени, такого очевидного действия нет. Посмотрим лет через 20-30, как оно при регулярном приёме, там уж точно можно будет оценить и профилактику старения, и противораковый эффект и всё остальное)) А действие меди смогу оценить не раньше июня, когда сдам новые анализы. Поделюсь непременно!
Меня вполне устраивает эта форма хлорофилла, особенно при непереносимости запаха и вкуса жидкого и пить его у меня может теперь и муж. Пить жидкий не то чтобы только он не смог, но и я - целая банка пропала (срок годности истёк), использую теперь для подкормки растений домашних.
Если вы задумались над тем, чтобы пить хлорофилл и вас пугают отзывы про жуткий запах у хлорофилла жидкого, то я вполне могу рекомендовать покупку хлорофилла от Sunny Green в таблетках (ссылка на айхерб) на iHerb.
Всем здоровья и красоты!
Мои отзывы про БАДы, про которые могу сказать: "Работают".
Железо плюс моя история, о том, как "докатилась до БАДов".
Этот загадочный ресвератрол, или как я немного удивилась
Витамин А, Е, Д и омега 3 в небольших дозировках для поддержания
Лютеин, который работает (так же в умеренной дозировке)
Ох уж этот Магний и его усвояемые формы
PS
Резала тут таблетку пополам, и остались крошки. Для всех, кто не верит, что жидкий хлорофилл и такой - это одно и тоже, сделала фотки этих крошек в воде, т.к. они были и на столе и, при попытке их вытереть, они замазали мне ярко-зеленым белый стол:
Вот буквально мизер и вода такого цвета, что это, если не супер-качество хлорофилла окрашивать всё вокруг 
