Да, раньше я курил, причем достаточно долго, целых 8 лет. И как любой курильщик время от времени я порывался бросить, уверен что у каждого кто каким-либо образом попал на мой отзыв с этим сталкивался.)
Попыток было великое множество, получалось бросить на пару дней, неделю, даже несколько месяцев, но в итоге одно и то же-я начинал снова курить, причем еще сильнее чем до попытки бросить. Несколько лет назад, впервые услышал про эту книгу, но особого значения не придал, решил что обычная "утка" типа никотиновых жевачек, пластырей и прочей лабуды. Прошло около года, ажиотаж утих и как-то все уже забыли про нее, но вот у меня случился тот переломный момент, когда принял очередное решение бросить. На тот момент я читал книгу по тренировке силы воли, не буду упоминать название, сейчас не о ней. Параллельно с книгой, назовем её "Воля", стал читать брошюрку Алена Карра.
По правде говоря, книга очень интересная, если в каждое предложение вдумываться, осмыслять и визуализировать. Ни один социальный ролик не даст такого эффекта!) Самое замечательное то, что книга построена как диалог, то сть читатель сам разбирается в себе и как бы общается с автором! А теперь ВНИМАНИЕ! Самое удивительное в этом методе то, что вам не говорят что делать, вас не заставляют бросить курить, сократить количество сигарет и прочее прочее, что взято за основу других методов))) ВЫ сами осознаете необходимость и сами увидите путь решения!
Вы спросите, почему я сказал что эта книга является хорошим дополнением к мотивации бросить курить, а не является способом, как гласит название? Все очень просто, если вы не будете вчитываться, обдумывать каждый абзац, вам не поможет даже целая библиотека подобных книг.Именно поэтому, я рекомендую сначала укрепить свою волю, разобраться в своих желаниях, а уже потом принять решение и действовать, используя эту книгу как шпаргалку.
В завершении скажу, бросить курить реально просто, навсегда. Я не курю уже пятый год.)
