КНИГА О ТЕЛЕ. Наука силы, закон голода, формула долголетия или как научиться понимать и любить свое восхитительное тело. Кэмерон Диас, Сандра Барк — отзыв

Здравствуйте, девушки!

"Книга о теле" Кэмерон Диас попала мне в руки совершенно случайно и я не жалею ни минуты, которую потратила на ее прочтение! Читала книгу запоем. Не думала, что в общем-то не художественное произведение может так заинтересовать. Вам знакомо чувство, когда мечтаешь поскорее проснуться или закончить свои дела, чтобы узнать, чем же закончилась история? Такое же ощущение преследовало меня по мере чтения книги.

Да, в книге не написано, казалось бы, ничего нового: правильное питание + движение = крепкое, сильное и здоровое тело. И многие будут критиковать ее за наличие в общем-то банальных вещей. Но от этого она не становится менее интересной и полезной.

Повествование ведется в очень дружественной, приятной и легкой манере. Во время чтения мне так и виделась широко улыбающаяся Кэмерон, сидящая на удобном кресле и раскрывающая мне все свои секреты хорошего самочувствия и здоровья.

Книга состоит из трех частей:

1. Питание.
2. Фитнес.
3. Сознание.

Здесь нет рецептов полезных блюд как таковых (но несколько примеров из своего рациона актриса все же приводит) и нет готовых комплексов упражнений. Здесь собраны знания о том, как живет и работает наше тело, как сделать свое тело таким, каким его задумала природа. Диас честно и открыто рассказывает обо всем, чем пользуется в собственной жизни. Книга ценна тем, что в ней представлен не только опыт знаменитой актрисы, но и мнения и пояснения от экспертов в различных областях. Также в книге вы найдете множество полезных и понятных табличек, которые помогут вам подобрать правильные и необходимые вашему организму продукты.

Кэмерон учит любить свое тело и относиться к нему с уважением. Понимать его желания и потребности. Раскрывает его потрясающие возможности, которые скрыты глубоко внутри нас и становятся недоступными без постоянных тренировок.

О своей книге актриса пишет:

Она (книга) поможет вам принять тело данное природой, и полюбить его таким, какое оно есть, оценив его потрясающие физические возможности.

О том, как важно стать лучшей версией самой себя:

Мы, женщины, живем в постоянном стрессе, стремясь быть красивее и стройнее, … Мы постоянно вынуждены сравнивать себя с другими, тогда как нужно сосредоточить усилия на собственных силах, своих способностях и красоте.

 

До прочтения книги мне был неинтересен вопрос правильного питания. А теперь мне хочется попробовать и ввести в свой рацион все те новые продукты, о которых она говорит с таким восторгом.

Книгу однозначно рекомендую к прочтению. Возможно, вы узнаете для себя что-то новое или напомните давно позабытое старое. В любом случае о потраченном времени вы вряд ли пожалеете.

Если вы ищете волшебные рецепты, которые позволят вам улучшить свое тело мгновенно, то эта книга не для вас. Она скорее подойдет тем, кто готов начать заботиться о себе и своем здоровье и понимает, что это дорого длиной в целую жизнь!

Спасибо, что заглянули 😊