Мое знакомство с этой книгой произошло в тот момент, кода и сильного то желания бросить не было, я прочла ее и преспокойно закурила сигаретку. Настоящее желание бросить курить пришло ко мне только через 3 года. Когда уже стало ясно, что сердечко пошаливает, голова кружится, во рту по утрам котики накакали и ужас от мыслей о раке легких. Далее ряд неудачных попыток, подсчет сигарет, срывы и ощущение, что я последнее ничтожество, готовое продать родную мать за утреннюю сигарету...
Ничего не помогало, страх смерти мучил меня с утра до вечера, курить было омерзительно, но чем больше я сдерживалась, тем сильнее хотелось курить. И вот неожиданно сбылась мечта моего детства, мне предложили заняться хореографией (классика, джаз-модерн) в хорошем коллективе. Обычно у тридцатилетних нет такого шанса, но по какой-то причине преподаватели решили обучить взрослую группу с нуля, при том, что в коллективе была основная группа состояла из молодых девушек которые с детства занимались танцами.
После 2 репетиции стало понятно, что или танцы или курение, стаж курения на тот момент составлял 15 лет (по полторы пачки в день). Одышка, перекуры на перерывах, запах табачища, молчаливый упрек во взгляде преподавателя и самое страшное, когда опаздываешь на репетицию стараешься ускорить шаг, а ноги не слушаются, словно ватные и вот уже пустая раздевалка и твое "извините пожалуйста"...
Выбор был однозначным - мечта на то и мечта!!! Перечитала книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", утром покурила с мужем, а вечером он узнал, что я больше не курильщица, поиронизировал...
Курить хотелось дико, но я же уже стала "счастливой некурящей", первый день казалось что мир такой огромный и красивый, а я такая беззащитная... и хотелось закурить. Почти целую неделю проспала, потому что не было сил, упало давление и температура опустилась до 35.6 -36, курить хотелось постоянно, поэтому я предпочла все это время проспать. Только 2 раза за неделю выбиралась на репетиции.
Следующий месяц курить все еще сильно хотелось, но уже не круглосуточно, а всего лишь раз 20 в сутки, но я уже привыкла терпеть и желание уходило примерно через минуту. Иногда снилось, что закуриваю и я просыпалась как от кошмара с мыслью: "Нет, что опять???" Затем желание покурить возникало все реже и реже, через год мне было даже удивительно вспоминать о том, что я когда то дымила эти противные сигареты. Вид курящих не раздражал, запах табака тоже, мне было приятно знать, что я могу в кафе выбрать зал для некурящих и что риск заболеть раком легких отступил. Мысли стали четче, движения легче, а воздух в доме чище. Я ни на секунду не сомневалась в правильности своего решения.
Отзанималась в коллективе около 4 лет, перешла в основной состав, а затем из-за конфликта на Донбассе мы были вынуждены переехать... Возможности в новом городе заниматься не было. Так прошло еще 2 года, мы переехали в Одессу. К тому моменту у меня уже была затяжная депрессия, финансовые трудности и недопонимание с мужем. Я решила, что без психотерапевта мне не справиться. На кануне визита к врачу поссорилась с мужем и..... закурила....
На следующий день захотелось еще только одну перед сном, потом каждый вечер и через месяц я уже дымила как паровоз. Антидепрессанты помогли справиться с депрессией, но курение так и осталось. Уже 10 месяцев. Дышать снова тяжело, уровень энергии упал, кожа стала дряблой и сухой, как же я жалею о той первой сигарете, выкуренной в порыве отчаяния!!!
Думала повторное прочтение книги поможет, но нифига!!! Похоже магия работает только один раз! Да и каково же было мое удивление когда я начала читать книгу! В предисловии автор пишет, что книга пережила более 40 редакций и стала лучше. Нет! НЕТ! и еще раз НЕТ!!!! Та книга по которой я бросала курить была очень логичной и захватывающей, довольно жесткой, в каждой строчке сквозил опыт автора и его отвращение к сигаретам и табачной индустрии.
Книга действительно мотивировала и помогала взглянуть на сигареты совсем с другой точки зрения, это реально давало силы и вызывало отвращение к курению. А в новой редакции подборка советов, которые автор повторяет на все лады. То же касается и книги "Легкий способ бросить курить для женщин" и "Единственный способ бросить курить", вообще не понятно как кто-то может бросить курить после этих книг.
Так что по своему опыту скажу, что если нет сильной внутренней мотивации, то никакая даже самая лучшая книга не сможет помочь. Но хочется сказать огромное спасибо покойному Аллену Карру за его труд и мои 7 лет счастливого некурения, а так же поблагодарить моих замечательных хореографов Ольгу Галактионовну Нагаец и Машу Тюленеву, за мою железобетонную мотивацию.
На данный момент ищу мотивацию для второй попытки бросить курить, отзыв дополню, если будет положительный результат. Пока могу сказать, что "Легкий способ бросить курить" однозначно хорошая книга и реально помогает, только ищите первые редакции и помните: "Всего одной сигареты НЕ БЫВАЕТ!!!"
