Кефирная диета — отзыв

Всем доброго времени суток!

Начну с того, что я не являюсь поклонницей диет, а в основном придерживаюсь принципам здорового питания и считаю калории. Однако в моей жизни бывают периоды зажорства, после которых на моих боках и животе появляются 2-3 лишних кг. В большинстве случаев я просто возвращаюсь к правильному питанию и скидывают этот лишний балласт за 2 недели. Но иногда бывает, что прибегаю к диетам, которые направлены именно на быструю потерю веса за счет ограничения количества потребляемой пищи.

Среди быстродействующих диет я испробовала «6 лепестков», Любимую, Гречневую диеты, а также Диету Анастасии Жариновой, результаты которой Вы можете посмотреть тут.

Одна знакомая очень хорошо скинула лишний вес за 3 дня. И щеголяя своим результатом, сказала, что нашла супер диету. А диета заключалась в том, что она три дня пила один кефир. Кефир я очень люблю, поэтому тоже решила посидеть на такой диете. Три дня не вытерпела, смогла лишь 1 день. Но за этот день я потеряла 700 гр веса, причем это была не вода, так как в этот день у меня очень хорошо очистился кишечник.

После того случая я взяла себе за правило 1 раз в неделю проводить разгрузочный день на кефире. А если у меня случаются какие-либо застолья, то на следующий день я также разгружаю организм.

Кроме того, вместо ужина я стараюсь выпивать стакан кефира с клетчаткой.

Чем же так полезен кефир для разгрузочного дня?

Польза данного способа очищения объясняется тем, что одним из свойств кефира является способность удаления накопившегося «мусора» из желудочно-кишечного тракта человека. Кроме того, кефир оказывает благотворное воздействие на работу печени, а, следовательно, улучшение функций крови.

Признаюсь честно, что я отношусь к тому типу людей, которым тяжело питаться одним кефиром целый день, поэтому я добавляю в рацион еще по 9 шт. кураги и чернослива, которые с вечера замачиваю в холодной воде. На следующий день я кушаю приготовленную курагу с черносливом и выпиваю литр 1% кефира. Такой разгрузочный дает мне очищение кишечника и как следствие потерю веса.

Употребление кефира на ужин с клетчаткой дает ощущение сытости организму и как следствие не позволяет мне наедаться на ночь.

С уважением, Ваша Мама_Я