Система минус 60 Екатерины Миримановой — отзыв

Минус 60 в разделе диеты, это не совсем так, ведь Минус 60 это система, образ жизни. Это то, что изменило мою жизнь в лучшую сторону.

С детства я не знала что такое быть худенькой. И в 17 лет я весила 100 кг!!! А это одышка, гипертония, растяжки, комплексы, неумение общаться со сверстниками.

Решила заняться собой я только, когда поняла, что это слишком.

Нашла в интернете эту систему. Незаметно для себя втянулась в нее. И скинула 40 кг меньше чем за год.

●По системе худеешь медленно, но это скорее плюс,чем минус, тк с большого веса сильно обвисает кожа, а чем медленнее,тем меньше вреда для здоровья и кожа успевает восстанавливаться.

●Можно кушать сладкое и вредности.

●Нет ощущения голода, диеты.

Диета основана на ограничении в обед и ужин,похожем на раздельное питание. До 12 можно кушать все, сладкое,жирное,все самое вредное. Про обед и ужин можно прочитать в книге автора или в интернете, информации много. Обед сильно не ограничен, а вот на ужин ограничений больше всего, но эти ограничения только в количестве продуктов, а не в размере порции.

Сейчас я на системе уже не сижу, вес не набирается обратно, если конечно по ночам не закусывать пельмени тортом.

Фото после системы, на них еще без спорта. Только питание.