Годится для людей с очень большим избыточным весом, у которых реально есть проблемы и пагубные пищевые пристрастия. С такой системы неплохо начать ХОТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ. Но, с моей точки зрения, есть кое-какие странности. Во-первых, жаль, конечно, что Екатерине так и не удалось предельно ясно сформулировать своё видение меню для завтраков из-за чего многие воспринимают разрешение есть всё, что хочется, как тотальную индульгенцию - мечи всё подряд и сколько влезет. Думаю, Катя имела в виду нечто иное, а именно - профилактику срывов - ну разрешите себе слопать гадость утром, если уж очень хочется. А то ведь всё равно слопаете, только вечером или ночью. Так что разрешение есть на завтрак всё - это всего лишь психологическая лазейка, чтобы не сорваться. Мне непонятно другое: почему вечером нельзя сочетать мясо с овощами, даже с зелёным салатом или, скажем, с огурцами? И в то же время можно лопать рис или гречку или творог с фруктами? Вот в этих строжайших ограничениях для ужина мне, например, видится некий элемент шаманства или, возможно, "авторский подход". И почему именно три приёма пищи? С семи утра до часу дня сидеть не жрамши трудновато... И вечером тоже, кстати, не фонтан, "накидаться" голым мясом или курой, а с утра иметь проблемы с кишечником... Резюме следующее: включайте мозг, не ленитесь и ищите свой путь. Кому-то система Екатерины действительно может помочь, ибо ничего страшного или неправильного в ней нет. Но для носительниц небольшого количества лишних килограммов она, по-моему, не годится.
