Кефирная диета — отзыв

С большим удовольствием пишу этот отзыв о кефирной диете! Она всегда была моей самой любимой. Несколько лет подряд она честно помогала мне привести фигуру в порядок к лету. За зиму я обычно отъедаюсь на 8-10 кг, а с марта до мая их скидываю. Так почему я от нее отказалась? Об этом ниже.

Я использовала диету по-разному. Если веса оставалось немного, то просто делала один разгрузочный день на кефире в неделю. В начале похудения чередовала правильное питание с кефирным днем 1/1, то есть, полосатая диета. Мне она нравилась тем, что после разгрузки уже не хочется много есть.Трудно первый день, особенно вечер, потом все идет намного проще.

Кефирная диета на 7 дней от Долиной мне вообще не понравилась. Если начинаешь что-то есть, то совсем пропадает сила воли и не можешь остановиться. И эти полкило курицы или вареные картофелины мне лично ни о чем. Я люблю покушать, поэтому отдаю свое предпочтение Дюкану, мои результаты и фото можно посмотреть здесь.

За все время мне кефир не надоел. Я его люблю по сей день, но и пила не просто так.

Что я делала из кефира:

• Коктейли с добавлением сах. зама.
• Готовила суфле, добавляя сах. зам и желатин, как-то делала на агаре, тоже вкусно, как зефир.
• Делала жиросжигающий коктейль с корицей, имбирем и красным перцем, хорошо на ночь.

Сейчас пью очищающие чудо-коктейли с семенем льна, фото-рецепт здесь.

И иногда добавляю сиропы "Черное море". Они химозные, но порой так хочется вкусняшку. Получается йогурт, сиропы очень концентрированные, как-нибудь о них напишу.

У меня вот такие.

Так почему же я отказалась от кефирной диеты? Просто после нее у меня очень быстро возвращается вес. Лето я еще его могу удержать, все-таки много движения, овощи-фрукты. А с наступлением холодов меня просто разносит. Но до сих пор я употребляю много кефира, просто люблю.Сегодня вот такой диетический тортик кушаю, суфле кефирное, корж из отрубей с обезжиренным какао, естественно с сахарозаменителем.

Всем удачи, стройности и красоты! Пейте кефирчик! И не забывайте про витаминки.