Хочу рассказать Вам о моей находке с сайта iherb – препарате 5HTP от Now Foods. На препарат я наткнулась случайно, когда искала средство от бессонницы. Должна сказать, что 5HTP не позиционируется как средство от бессонницы, но нормализация сна – это один из эффектов, которые он дает.
Итак, что же такое 5HTP?
Это натуральная аминокислота. Если верить информации из интернета, то получают ее из семян африканского дерева Гриффония. Т.е. вещество натуральное. Кроме того, это вещество и само вырабатывается в организме человека.
Какова роль 5HTP?
5HTP способствует выработке гормона счастья серотонина в нашем организме, т.е. улучшает настроение и может помочь справиться с депрессией и хандрой (если они есть). Помимо этого, 5HTP способствует выработке другого важного гормона – гормона сна мелатонина.
За счет этого 5HTP помогает регулировать засыпание и глубину сна, а значит помогает бороться с бессонницей и другими нарушениями сна (для меня это было очень актуально).
Есть еще одно интересное свойство 5HTP:
за счет того, что это вещество увеличивает выработку серотонина, оно снижает аппетит и помогает бороться с нервным перееданием.
Так, что девушки, следящие за фигурой, возьмите это на заметку!
5HTP Now Foods
По инструкции производителя препарат надо принимать вечером перед сном, но я почитала отзывы и выбрала для себя другую схему: я принимаю препарат утром на голодный желудок, завтракаю через полчаса после приема.
5HTP Now Foods
Дело в том, что если принять препарат не на пустой желудок, то он может вызвать подташнивание. Ничего критичного, но неприятно. А я не знаю, как у вас, а у меня вечером на пустой желудок не получится)))
Дозировка:
1 капсула в сутки.
Капсулы среднего размера.
5HTP Now Foods
Итак, что я получала от приема 5HTP?
С ним я явно лучше сплю, крепко, без пробуждений, засыпаю быстрее, аппетит, вроде, действительно, уменьшается, про настроение – сложно сказать. Но уже и нормализации сна вполне хватает, чтобы высоко оценить этот продукт.
