Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре, Владимир Миркин — отзыв

Недавно наткнулся на диет доктора Миркина. Привлекло в ней две вещи: возможность соблюдения диеты всю жизнь и хорошая психологическая составляющая. Практически подход Миркина – это единственный комплекс для похудания, который даёт хоть какие-то гарантии не набрать вес потом, после прекращения диеты.
Насколько я понял, весь фокус в том, что можно подобрать меню из совершенно обычных продуктов, которые достаточно вкусные, широко распространены и не требуют отдельной готовки. Всё это позволяет действительно при некотором упорстве придерживаться диеты практически всю жизнь.
С другой стороны, Миркин практически единственный диетолог, которого я знаю, который уделяет огромное внимание психологической составляющей похудения. Есть даже формула внушения, а также прямое указание на то, что лишний вес – есть во многом результат стрессов и ряда других психологических причин.
В общем, методика показалась дельной, решил попробовать. Пробую пока недолго, питаюсь «по Миркину» всего дня четыре. Скажу честно, особых подвижек веса не наблюдаю, но чувство голода после завтраков появилось практически сразу и пока стабильно держится. Скорее всего, это положительный знак, так как поступление питательных веществ сократилось. А поскольку не снизилась общая физиологическая активность, то, скорее всего, эти вещества были лишними. Так что буде надеяться на лучшие результаты.
Ну а методику советую попробовать. Она не очень обременительная и достаточно оригинальная, чтобы заинтересовать желающих похудеть.