Я поклонница Джилиан Майклс, скачала себе все ее программы,сейчас попробовала уже 5 фитнес-комплексов, в том числе и этот, и могу заявить, что он подходит далеко не всем, да и от получасовых тренировок толк, я думаю, будет только если совмещать его с другими видами физической активности, например сначала побегать полчаса, а потом уже приниматься за этот комплекс. Ну или еще вариант, заниматься по нему тем, кто только начинает приводить свое тело в порядок, и еще мало тренирован. Сделав комплекс первой недели я слегка вспотела, и совсем не устала, поэтому "добивать" себя пришлось йогой (тоже от Джилиан), которая (йога), кстати, несмотря на свою тоже получасовую продолжительность является куда более полноценной тренировкой. На второй день я попробовала сделать второй уровень, но тоже особо не устала...
Мой вердикт таков, тем кто только начинает заниматься фитнесом, эта программа подойдет,далее я бы посоветовала " Больше нет проблемных зон" и "Сожги жир Ускорь метаболизм", ну и "Йогу" конечно же! Эти три программы куда более эффективнее и веселее!!!
