Я не склонна к полноте, скорее уж наоборот. Но когда после института я устроилась на постоянную работу и стала меньше двигаться у меня нарисовалась маленькая круглая выпуклость на животе и бёдра стали шире (и, да, стал заметен целюлит, он бывает даже у тощих). К тому же, у меня всегда были незаметны мышечные массы и это меня тоже огорчало... Нет, конечно я не хотела бугры мышц под кожей, но если поверьте, тощие ноги и не подтянутые (хоть и не жирные) очертания это тоже не шибко привлекательно.
Подруга, сбросившая 6 кг, посоветовала мне курс Джуллиан Майклс "30 дней" и я стала по нему заниматься. Живот ушёл, бёдра подтянулись и я впервые увидела свои мышцы на животе! Не буду врать - я не добилась фигуры, как у девушек с глянцевых обложек журналов посвящённых фитнесу и здоровому образу жизни, но всё равно, результат есть, он заметен, и я продолжаю заниматься (и не только по этому курсу Джуллиан, но и по другим её курсам "плоский живот за 6 недель", "нет проблемным зонам").
Курсы у Джуллиан построены грамотно, она объясняет в процессе что и для чего выполняется. Иногда правда хочется её придушить за очень высокий темп курса и порой достаточно ироничные шуточные "подбадривания". Но если не лениться, то результат не заставит себя ждать. И требуется-то выделить на занятие всего лишь 20 минут в день. Рекомендую!
