Добрый день.
Прошел почти месяц с тех пор, как я закончила 2-месячный курс в этой программе. Сказать, что результатов нет, не могу. Но и не посоветую никому идти туда.
Похудеть с помощью достаточно низкого калорийного коридора и спортивных упражнений по часу в день может, я думаю, каждый. Если захочет.
Есть единственный плюс - кураторы, которые все-таки спрашивают дневники за день. Это, наверное, единственное, что помогало не расслабиться и не забить на все.
Теперь минусы, их слишком много:
- кураторы - какие-то непонятные девочки, которые сидят дома и не имеют совсем ну никакого профильного образования - они не диетологи, не фитнес-тренеры, не психологи. Т.е. совсем никакушки. Из трех кураторов, которые были, только одна более-менее что-то соображает и может отвечать на вопросы.
- опять же про кураторов - совсем не соображают, с кем они разговаривают. Я понимаю, что сам человек маловероятно возьмется за себя, но все-таки туда приходят взрослые люди и разговаривать с ними свысока и как с подростками нерадивыми, - это перебор.
- сама программа. Нельзя вот так сразу запрещать все продукты, у человека просто будет срыв. И если бы у них был хоть один мало-мальски грамотный психолог, он бы это знал. Это не формирование здоровых привычек, а насилие над организмом. При этом, если у кураторов спросить что-либо по поводу питания, они только отвечают тем, что написано в описании их же программы, или же просто говорят, терпите, это для вашей пользы. Все остальное мне приходилось выискивать самой на просторах интернета. Эффект плато говорят, что нужно его раскачивать, чтобы вес шел дальше. А то, что организму будет просто плохо, что могут начаться такие необратимые процессы, что потом никогда не восстановишься, они как-то не задумываются.
- спорт. Ну это уже совсем ни в какие ворота. Подготовленные тренировки - просто тренировки, которые лежат в ютубе в свободном доступе. Да, их несколько фильтруют - ноги, грудь, спина, руки, пресс. Но все это можно найти самостоятельно. Главное - то ли они сами не делают эти тренировки. то ли совсем ничего не соображают. Выставляют видео с девушкой, у которой никогда не было проблем с лишним весом - где мотивация-то будет.
Вообще спортивной составляющей уделено прискорбно мало внимания. Все тренировки, кроме утренних, для всех - и для тех, кто худеет, и для тех, кто набирает массу (объемы). Но это же нонсенс - они должны быть абсолютно разные. А главное, их нужно грамотно планировать, и для каждого по-разному.
- оплата. Для такой программы оплата слишком высокая. Даже с различными скидками. В формате онлайн тренировок есть много других - дешевле и лучше.
- почему-то раньше, как я поняла, у них была пробная недельная программа. Теперь нет, теперь вы не можете посмотреть и сделать для себя выбор, стоит туда идти или нет. Платите денежки, а дальше ваши проблемы.
В итоге, я похудела, конечно. Но НИКОМУ НЕ ПОСОВЕТУЮ ИДТИ ТУДА
