Ну что же, вот и я прошла 2 месяца ПРОКАЧКИ. И я могу с уверенностью сказать: результат есть, и это очень хороший и заметный результат. Я вполне строго все соблюдала. Никогда еще мой живот не был более плоским, чем сейчас, и это всего то за 2 месяца! Это здорово, и это огромная бочка мёда в ПРОКАЧКЕ.
Но!
Почему же я поставила 3 звезды? И вот тут я напишу подробнее, добавляя в свой отзыв по ложке дегтя.
1. Никаких секретных секретов прокачка не открывает. Вся информация о питании и тренировках есть в свободном доступе в интернете. Кому интересно, могу дать ссылки. Слишком много информации? Трудно и запутано? Хотите, чтобы кто-то разложил это по полочкам для вас? Это в ПРОКАЧКЕ сделано, но подумайте, стоит ли это без малого 5000 рублей (а именно это минимальная цена участия - за 2 месяца). Кстати, сейчас цену еще и подняли.
2. Элемент вранья приукрашивания также имеет место быть.
Что заявлено на сайте [ссылка], а также в группе ВКонтакте и как было на самом деле:
- Высылаем тебе анкету и расспрашиваем о пищевых привычках и уровне подготовки
Никакой анкеты никто не присылал
- Планируем меню на первый день
- и Ежедневно составляй свой рацион вместе с куратором. Мы каждый день хотим знать, что ты ела и как тренировалась. Составляй меню и график тренировок вместе с куратором ежедневно!
Меню на первый, а также второй и все последующие дни тоже никто составлять вам не будет, все сами. Кураторы в первом же сообщении четко дали это понять! Цитирую:
...Сегодня перед вами стоит основная задача-изучить материалы и составить меню на завтра.
На протяжении всей программы вы сами будете продумывать для себя меню и новые рецепты поэтому пора учиться этому уже сейчас))
Сейчас вы составляете на завтра свое расписание и присылаете в чат, чтобы кураторы смогли проверить и исправить, если что то не так))) ...
Если "проверить и исправить" это и означает "составлять свой рацион вместе с куратором", тогда претензий нет, но в первый день хотелось больше помощи в этом вопросе.
- Тренер, психолог и диетолог всегда на связи!
Не знаю какие "тренер, психолог и диетолог" были с нами на связи, по крайней мере за все 2 месяца ни один из них в чате не участвовал. Возможно в них просто не было необходимости, а может просто их самих не было?
- Ежедневные "пинки" и мотивация
Пинков и мотивации тоже не заметила. Из почти 15 человек в начале, спустя всего пару недель дневники по питанию ежедневно сдавали от силы только 2-3 человека. Остальные как-то плохо "пинались и мотивировались" похоже.
3. Тренировки... Конечно же из открытых источников. С ютуба. Русскоговорящие, англоговорящие и реже говорящие на других языках тренеры. Они выкладывают эти тренировки на ютубе совершенно безвозмездно, а ПРОКАЧКА пользуется ими, и еще зарабатывает, и относительно неплохо зарабатывает. Несложно подсчитать, что ежемесячный доход составляет от 1 до 1,5 миллионов рублей (достаточно посмотреть Инстаграмм их менеджера Насти Трофимовой, чтобы понять масштабы). Знай тренеры об этом, могли бы смело требовать взять их в долю)))))
4. Питание... Заявлено правильное питание, но правильное ли оно? Какое-то это все-таки не совсем правильное. Под запретом не только булки и сладости, но и фрукты, а без них действительно правильное питание не обходится. Да, кстати, и про мёд во время прокачки тоже забудьте. И даже про безкалорийные сахарозаменители.
Вообще, питание больше похоже на легкий вариант сушки. И да, на последних неделях предлагается жесткий (очень жесткий) вариант сушки.
5. Кураторы... их на группу 3 человека. Не знаю всего ли их трое или есть ещё, но не в этом суть. Лучше бы на группу был только один. Когда куратор появляется в чате, она пишет приветствие, и вот с этих пор можете с ней разговаривать. Оставленные во внеурочное время сообщения кураторы тоже читают, но весь остальной пропущенный чат - нет. Это неудобно. Какие-то свои ситуации и вопросы приходится разъяснять для каждой в отдельности. Кроме того эти кураторы сами ещё недавно были участницами прокачки. Их отзывы даже можно найти на их сайте. Так что об образовании или дипломах в курируемой ими сфере речи быть не может.
И наконец, отказ от возвращения оплаты тем, кто отказался от продолжения. Это не мой опыт, но можно поискать ВКонтакте группу "Prokachka мошенники", и там вы тоже найдете много нелестных отзывов о проекте.
Конечно, нельзя ожидать от онлайн-коучинга 100℅ идеальности. Косякив любом случае будут, это неизбежно. Однако я считаю, что тот отличный результат, которого я достигла, это на 99,9℅ моя заслуга, а 0,1℅ это тот самый волшебный пинок, чтобы начать, ценою в 5000.
Вывод: Вобщем проект ПРОКАЧКА на троечку. Лучше бы я за те же деньги занималась у Рыбаковой или английский получила, например.)))).
Не рекомендую этот проект.
