Я занималась в этом фитнес-клубе около двух лет назад.
Начинается тренировочный процесс с диагностики тела-вес, рост, имт, количество жира и мышц в организме.
Тренировочный процесс состоит из круговых тренировок (силовые на тренажере + кардио), в конце растяжка.
Идея-то вроде как и неплохая-все под присмотром тренеров и всегда знаешь, какое упражнение далее.
Но есть одно немаленькое но - нагрузка (веса на тренажерах, например) не регулируется. То есть нагрузка на меня 18-летнюю и пенсионерку Клаву по соседству одинакова. Организм привыкает к нагрузке, требуется ее увеличение, но это невозможно.
Да, кстати про пенсионерок теть Клав. Есть дамы с избыточной массой тела, которые, плюс ко всему, заматываются какой-нибудь пищевой пленкой, в итоге пот предыдущего человека может просто стекать с тренажера.
Так же есть различные групповые тренировки, это интересно и
Но вместе с тем персонал внимательный, ходить на тренировки можно чуть ли не каждый день, вот только даст ли все это желаемый результат в виде похудения или набора мышечной массы? Вероятнее всего, нет.
Мне кажется, ЦА данного клуба-либо люди, не имеющие проблем с лишним весом и желающие только поддержать форму и размяться после тяжелого дня, либо для дам в возрасте.
Лично я люблю тренировки, после которых ты чувствуешь огонь в каждой мышце.
