Кефирная диета — отзыв

Я, девушка очень склонная к полноте. И естесственно, мечтаю похудеть на колограмм этак 10. Особенно эта мечта усилилась после родов. Чего только не перепробовала. И мало кушаю, отказываюсь от сладкого (по крайней мере стараюсь), не ем после 6 вечера. Но на долго меня не хватило. Ведь целый день проводишь активно, так как подрастающая дочка не дает расслабиться. От этого появляется аппетит. Ведь постоянно физическая нагрузка, свежий воздух-здоровый аппетит. И вот я вместо одного-двух приемов пищи начала пить кефир. Особенно вечером. Раз в неделю делаю разгрузочный кефирный день. То есть пью только кефир. Уже на следующий день чувствуется легкость в теле. Но нужно быть осторожным людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. И долго на такой диете не просидишь. А вообще делать раз в неделю разгрузочный день с помощью кефира очень даже можно.