Меня всегда "убивали" названия различных диет: кефирная, кремлевская, гречневая и т.д. Какой только ерунды люди не придумают, чтобы сгладить свои комплексы. Что касаестя конкретно кефирной диеты - типичный бред сумасшедшего!
Люди, наберитесь смелости, и посмотрите правде в глаза!!!
Во-первых, у всех разная комплекция, и если вы слегка полноваты, то возможно это ваш нормальный вес.
Во-вторых, если есть лишний вес, то надо понимать, что он берется не из воздуха. Здесь две стороны медали: меньше жрать и больше двигаться.
В-третьих, если вы решили изменить систему питания, то не надо бросаться на красивые названия. Кушайте то-же самое, но на 30-40-50% меньше чем обычно. Откажитесь от явно вредного (очень сладкое, очень жирное).
В-четвертых, оторвите задницу от кресла и идите в тренажерный зал, в бассеин, да хоть вокруг дома пробегитесь!
Самое главное - сила воли! Все что написано выше надо делать системно(!) и постоянно(!), тогда результат будет! А одна неделя в год какой-то там диеты еще ни кому не помогала.
