Если вы здесь, то наверняка ищите способ быстро похудеть.
Да, на кефире похудеть реально, но нужна очень большая сила воли.
Я сидела на кефире (жирность которого варьировалась от 1 до 3,2%) 2 недели и похудела на 5 кг. Примерно через 3-4 дня после начала сидения на кефире организм просит чистки... ну вы понимаете о чем я)))) так что лучше в это время находиться дома. Да и вообще когда вы работаете или учитесь, кефирную диету лучше не использовать вообще, иначе срыв обеспечен либо нервный либо обжорный.
Меню на весь день такое: 1 литр кефира (любой жирности) распределяем на весь день и пием. Хотя я ела его чайной ложкой, так кажется сытнее)))
Больше 2-х недель сидеть на кефирке я не советую, иначе у вас будет упадок сил или наоборот привыкать еще начнете, что вовремя не сможете слезть с нее. Так что будьте очень осторожны и внимательны. Берегите свое здоровье!
Если вам понравился мой отзыв, то посмотрите еще на ту же тему похудения:
http://irecommend.ru/content/ne-zamorachivaites-dietami-menyaite-obraz-zhizni
