Опубликовано 18 Апрель, 2012 - 06:26

Читаю противоречивые отзывы о тренажере, умиляюсь: кто-то хвалит до умопомрачения, кто-то ругает до одури. Как обычно, множество людей, которые думают, что им стоит купить тренажер - а все остальное он сделает за них. Ну не будьте вы наивны: красивое тело в любом случае требует работы над собой! Что-то я заболталась, однако, вернемся в тренажеру.
AB ROCKET стоит у меня в тренажерном зале, поэтому могу смело говорить не только о своем опыте, но и о результатах других. Когда я первый раз пришла на тренировку и меня "посадили" качать пресс на Аб-рокет, сразу решила, что фигня - качаю-качаю пресс, а нагрузки не чувствую. Но тут, о чудо, подошел тренер и открыл глаза на печальную действительность: я просто опускала-поднимала корпус, работая при этом мышцами спины, а пресс был задействован минимально. Мне показали, как следует выполнять скручивания на этом тренажере - и процесс пошел! Уже через месяц я увидела кубики (в зачаточном состоянии, правда;) И вот, полгода в тренажерном зале - и каждый раз одна и та же картина: новичок приходит заниматься на Аб-рокет - и начинает так же неправильно, как я когда-то, качать пресс. Полагаю, такая же картина происходит и у тех, кто пишет негативные отзывы, проблема в том, что им просто некому показать правильную технику, поэтому люди остаются разочарованы.
Далее: тренажер действительно придерживает шею - для меня, например, это очень важно, ибо она постоянно болит. Это плюс. В целом, оптимален для новичков - через несколько месяцев работы над прессом я перебралась на пол и стала делать скручивания там - эффект достигается быстрее.
Минус - качество сборки. Как уже писали, слабоваты пружины, постоянно что-то скрипит, он не рассчитан на людей, весом более 100 кг. Ну и массажа спины я не заметила:) За это - минус балл.
Достоинства
  • Действует
  • Поддерживает шею и верхнюю часть спины
Недостатки
  • Пружины слабоваты
  • Расшатывается со временем
tamaliaрекомендует
Читать все отзывы 40
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
24.10.2013
Подскажите пожалуйста, а как же необходимо правильно выполнять упражнения для достижения результатов? 😊
30.10.2013
cawen_ka, аналогично скручиваниям на полу, в общем-то, на словах довольно сложно объяснить: во-первых, следить за дыханием - подниматься только на выдохе; во-вторых, внимательно следить за тем, чтобы подъем осуществлялся именно за счет целевых мышц - не просто поднимать корпус, когда работает тазобедренный сустав, а скручиваться в районе пресса. Это элементарно, но новички именно тут и ошибаются - поднимают корпус, а пресс особенно и не работает. Можно во время выполнения руку класть на пресс - если работает то, что нужно - вы почувствуете)
А вообще, я уже год не пользуюсь этим тренажером (сменила зал) и теперь могу сказать, что для тренировки пресса куда более полезны различные планки (погуглите, если не в курсе). А если нет проблем с позвоночником - то простые скручивания на полу
Другие отзывы
Читать все отзывы 40
Смотрите также