Диета космонавтов вымысел или правда? Я испробовала данную диету на себе. Все мы любим поесть не так ли? Причем много вкусно и пожирнее. Я не исключение, как и 90 процентов Россиян. После гречневой диеты о которой рассказывала вам уже, я расслабилась и набрала опять несколько лишних килограмм. Решила поискать, разные диеты и наткнулась на эту. Многие пользователи утверждают что сбросили на такой диете 20--25 кг за месяц. Честно? Мне с трудом в это верится, но так как диета не сложная, не нужно считать калории, не нужно изобретать блюда, все очень просто и легко а именно эта диета состоит из:
Утро: Кефир чашка,не сладить, +яйцо жареное без соли.
Обед: Кофе либо кефир, вареная грудка без соли, стакан бульона без соли.
Ужин: Чашка кефира, + творог либо йогурт 200-300 гр без каких либо добавок.
Перекус между приемами пищи можно либо стакан кефира либо стакан кофе без сахар.
Во время диеты нельзя соленое, сладкое, мучное, как и в любой диете. Время диеты 20 дней.
Теперь личный опыт, при росте 157 вес был 52 кг. Для меня лишних примерно 3-4 кг, которые осели на боках и животе.
Выдержала я на этой диете 11 дней.За 11 дней ушло 3,5 кг. При условии, что я занималась зарядкой ежедневно, крутила обруч, ходила на турники. Как вы видите вес ушел, но не с такой скоростью, как многие описывают. Возможно, если бы мой избыточный вес был кг 20-30 то и жир уходил бы быстрее. Но за 11 дней кушать только грудку кефир и яйца? Девочки подумайте 10 раз, прежде чем садится на данную диету. Либо принимайте комплекс витаминов, как это делала я. Иначе серьезных проблем со здоровьем вам не избежать!
Если есть вопросы спрашивайте) Меня зовут Елена, ко мне на ты)
