ПРИВЕТСТВУЮ, МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!
Ну что вы готовы к лету? Если нет, то надеюсь, мой отзыв будет вам полезен. Ведь сегодня я затрону очередную тему об целлюлите, а точнее о борьбе с этой неприятной проблемой. Я мама в декрете и всегда хочу выглядеть хорошо, дабы развеять миф, что если ты мама, то не следишь за собою.
Ранее я уже писала отзыв о своей борьбе с целлюлитом. Сегодня же хочу подробнее остановится на обертываниях, ведь переделала я их большое количество. И сегодня я хочу поделится с вами теми рецептами, которые мне понравились больше всего.
В моем отзыве вы не увидите супер перевоплощения, так как основная работа над фигурой была пройдена до регистрации на Айрекоменде и фотографий моей фигуры при весе 65-67 кг нет.
Для начала напомню вам об противопоказаниях:
- беременности;
- гинекологических заболеваниях;
- опухолях;
- отклонениями в работе почек;
- сердечнососудистой недостаточности;
- во время месячных;
- кормлении грудью;
- первые месяцы после родов;
- гипертонии;
- кожных заболеваниях, а также наносить состав на поврежденную кожу (на рану, ссадину и т.д.);
- аллергии на любой из компонентов для приготовления смеси;
- температуре, болезненном состоянии, головокружении.
Что же, если вы не входите в группу людей с противопоказаниями, тогда для обертываний нужно запастись следующими вещами.
Нам нужно:
- Пленка для обертывания. Это может быть как пищевая пленка или как у меня пленка для антицеллюлитных обертываний Guam. Эта пленка мой фаворит, покупала ее уже 3 раза. Мне нравится она тем, что в отличии от пищевых пленок, она прочно прилегает к телу, не скатывается и не рвется при движениях. Хотя обычные пищевые пленки тоже использую, но они не всегда меня устраивают.
Действующих компонентов сейчас продается полно. Возможно, парочка завалялось у вас на кухне. Я выбрала следующие ингредиенты для своих антицеллюлитных обертываний.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА
У меня их, как видите, немного. У меня было много разных эфирных масел. На данный момент дома есть вот эти эфирки - апельсина, лимона и корицы.
Также, насколько мне известно, с целлюлитом борются такие эфирки как грейпфрута, мандарина, герани, розмарина и бергамота.
Не скажу, что среди эфирных масел у меня есть фавориты, стараюсь попробовать разные масла. Но точно всегда буду покупать эфирные масла иланг-иланг и апельсина.
БАЗОВЫЕ МАСЛА:
Тут я, думаю, подойдет очень много масел. У меня это кокосовое масло (как сделать кокосовое масло в домашних условиях), оливковое масло (нет на фото), масло авокадо и миндальное масло. Обычно добавляю по 1 чайной ложке в смесь для обертывания, чтобы дополнительно напитать кожу.
ГЛИНА:
Это, наверное, наиболее распространенный ингредиент для антицеллюлитных обертываний. У меня дома глина есть всегда. Как только вижу, что заканчивается, то покупаю несколько пачек новой. Она стоит сущие копейки.
Использую глину не только для обертываний, но и для масок на лицо. В основном покупаю голубую глину. Пару раз брала черную - тоже подходит для борьбы с целлюлитом.
КОФЕ:
Как и глина, у меня всегда на кухне есть молотый кофе. Ведь с кофе я делаю не только обертывания, я также делаю домашний скраб для тела.
Кому интересно рецепт скраба:
В равных пропорциях смешать кофе и сахар. Добавить по чайной ложке масел авокадо, кокосового и оливкового. Добавить несколько капель эфирного масла корицы, которое придаст нашему скрабу аромат. Все тщательно перемешать и скраб готов. Поместить скраб можно в любую баночку, у меня это баночка от покупного скраба Dushka. Хранить скраб в темном месте.
МЕД:
Куда же без меда. Ведь он обладает потрясающими полезными свойствами. Мед у меня дома тоже есть всегда...повезло иметь соседа-пчеловода =)
Медовые обертывания помогают похудеть, а также излечить целлюлит: мед выводит токсины, усиливает лимфоток (дает дренирующий эффект), нормализует и улучшает кровообращение. В комплексе все это и оказывает положительный эффект.
РАЗОГРЕВАЮЩИЕ КОМПОНЕНТЫ:
У меня это корица, красный перец и горчичный порошок.
Насколько я знаю, то эти компоненты греют кожу, за счет чего активизируется кровообращение и сжигание жировых отложений происходит быстрее.
В последнее время этих компонентов добавляю в смесь для обертывания не много. Добавляю так, чтобы кожу слегка грело, но не жгло. Раньше добавляла много и через 20 минут летела в ванную смывать смесь с тела. Теперь же предпочитаю ходить с пленкой на теле один час, но при этом не буду испытывать боли и дискомфорта, а только приятное тепло.
ЛАМИНАРИЯ:
О пользе ламинарии, возможно, слышали все. Она подходит не только для обертываний, а и для масок для лица.
Водоросли помогут не только устранить целлюлит, но и очистят кожу от токсинов и шлаков. Ламинария поможет вам убрать складки на животе и талии, удалит излишнюю жидкость из клеток кожи и тем самым избавит от отёков.
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ОБЕРТЫВАНИЮ:
Тут все запредельно просто:
- не есть за 1 - 1,5 час до и после обертывания
- тщательно разогреть кожу в душе и очистить ее скрабом
- приготовить смесь для обертывания
Краткий экскурс прошли, давайте знакомится с рецептами для обертываний!
ОБЕРТЫВАНИЕ №1
- 2 ст.л. молотого кофе
- 2 ст.л. меда
- 2 ч.л. красного перца
- 1 ст.л. воды
- 1 ч.л. миндального или кокосового масла
- 7 капель эфирного масла апельсина
Все компоненты перемешать между собою. Если консистенция полученной смеси слишком вязкая, то добавьте 1 ст.л. воды. Тут каждый регулирует количество красного перца - хотите жжение добавьте больше красного перца и меньше кофе. В моем рецепте оптимальный вариант для того, чтобы можно было спокойно выдержать смесь на теле около 1 часа.
ОБЕРТЫВАНИЕ №2:
- 2 ст.л. ламинарии
- 2 ст.л. голубой глины
- 5-6 капель эфирного масла корицы
- Вода для получения нужной консистенции
Методом проб и ошибок, я дошла до нужной мне консистенции этого обертывания. Ведь ламинарию очень трудно наносить на тело. Она скользкая и не хочет приставать к телу, поэтому я добавила глину. Сначала глины у меня было чуть-чуть, но потом я поняла, что нужно добавлять на ровне с ламинарией – тоже 2 ст.л.
Ламинарию нужно сначала залить водою, чтобы она разбухла.
Потом я добавляю 2 ст.л. глины и опять добавляю чуть воды – получаю ту консистенцию, которую будет удобно наносить и размазывать по телу.
С эфирным маслом корицы будьте осторожны. Я как-то переборщила и добавила 10 капель. Жжение было ужасное. Я даже не успела обернутся пленкой, как пришлось сразу все смыть.
Жжения не должно быть. Должно быть приятное тепло, которое не будет доставать вам дискомфорта.
ОБЕРТЫВАНИЕ №3:
- 1 ст.л. горчицы
- 1 ст.л. меда
- 1,5 ст.л. кофе
- 1 ст.л. оливкового масла
- 5 капель эфирного масла лимона
Все ингредиенты перемешать между собою. Если консистенция слишком густая, добавьте воды.
Это обертывание не жжет. Есть только небольшое тепло. Количество горчицы регулируйте сами!
ОБЕРТЫВАНИЕ №4:
Тут все просто. Использовала для обертывания готовую покупную грязь. У меня это грязь от Lac Sante.
Я думаю, многие знают пользу морской грязи для тела.
В состав грязевых масок для обертывания входит огромное множество составляющих, которые являются очень полезными и даже необходимыми для нашего организма.
К ним относятся такие микроэлементы как магний, хром, кальций, цинк, железо, бром и фосфор и т.д. А так же различные кислоты, такие как карбоновая и гумисовая.
Во время обертывания все эти вещества проникают глубоко в поры кожи и быстро впитываются, тем самым способствуя обменным процессам, выработке энергии и замедляя процессы старения.
Использую сначала эту грязь как скраб - массажирую тело, а потом оборачиваюсь пленкой.
Хожу так 40 минут или даже полтора часа. Никакого дискомфорта нет.
Если другие обертывания я делала через каждые 2-3 дня, то обертывание с грязью делала через день.
Сейчас в продаже очень много разных грязей или же готовых смесей для обертывания. Думаю, каждый может себе купить что-то для разнообразия.
ОБЕРТЫВАНИЕ №5
Возможно, ранее я уже писала об этом обертывании. Точно не помню, я много чего уже писала.
- 1,5 ст.л. кофе
- 1,5 ст.л глины голубой
- 1 ст.л. корицы
- 1 ч.л. масла авокадо
- 3 капли эфирного масла корицы
В это обертывание я добавила эфирного масла корицы совсем чуть-чуть, так как корица присутствует в молотом виде. Хожу с таким обертывание 40 минут, потом смываю водою.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Обертывания начала делать в январе месяце. Сделала курс из 22 разных обертываний. Я бы не назвала свою кожу слишком проблемной и целлюлитной, потому что разные процедуры для профилактики делаю всегда, будь это легкий массаж бедер или самый простой антицеллюлитный крем. Проблемной я бы назвала у себя заднюю часть беда - кожа там немного бугристая и не ровная.
Передняя часть бедра меня вполне устраивает.
Выраженного целлюлита на моих ягодицах как-бы нет. Его можно заметить только когда я напрягаю свой кардашьян. Вот так, например (прячу в цитату):
За этот курс обертывания и легкого вечернего массажа с помощью Лавандового масла от AlpStories моя кожа стала более упругой, а поверхность кожи более ровнее.
Возможно, кому-то не видно никакого результата. Но поверьте, он есть. По тактильным ощущениям чувствуется, что кожа сзади не дряблая.
Мои ягодицы после 8 обертываний выглядели вот так:
После 15 обертываний вот так:
А после 22 обертываний моя напряженная попа уже выглядела вот так:
Моя фигура, в целом, сейчас выглядит вот так, мой рост 168 см, параметры 80-63-94, мой вес 55 кг.
Свою попу полностью не покажу, так как муж не разрешает =) В целом, моя фигура сейчас не меняется, только перед КД на 1 см увеличиваются объемы живота и бедер.
Итог:
Для себя однозначно уже давно поняла, что если ухаживаешь за собою, то делать это нужно постоянно!
Обертывание в качестве борьбы с целлюлитом я рекомендую!
Немного хлопотная и грязноватая работа, но ради красивой фигуры я буду делать многое. Сейчас я делаю перерыв. Но в июне месяце хочу сделать еще один курс обертываний.
Кроме обертываний мне помогает спорт, например с Джиллиан Майклс, и моя индивидуальная диета. Хотя за этот курс обертываний, я пережила слишком много праздников - свадьба подруги, 4 Дня рождения, День Валентина и 8 марта. Удивительно, что результат все же есть.
Свою фигуру идеальной все равно не считаю, что имеем, то имеем. Но я рада, что всегда нахожу время и силы, чтобы сделать зарядку, массаж бедер или приготовить какую-нибудь диетическую вкусняшку.
Всем спасибо за внимание! До новых встреч! Меня зовут Таня, ко мне можно на ТЫ!
