Познакомилась с этой диетой по рекомендации своей подруги , она похудела на ней на 20 кг .
Моя история - начну с того что я большой любитель сладкого и без него не могу прожить и дня !
1я неделя диеты далась достаточно тяжко , овощи точнее ассортимент меня вообще убивал ,больше я отказывалась от них
2я неделя легче ,много мяса , я его люблю , прошла как по маслу
3я неделя тут началось всё более интересно , не замарачивалась вообще на готовке .
4я неделя , уже видны были хорошие результаты , влезла в любимую одежду , лицо опало ,жировые складки на спине ушли .
А теперь самое интересное - Похудела я на 16 кг при этом , каюсь очень плохо но всё же имеет место быть :
-каждое ,почти , утро до 10 -00 ( не знаю почему это время ,просто для себя так установила ) ела не большое количество сладкого в виде горького шоколада , суфле конфеты ( ну не могла я без этого) настроение сразу поднималось
- очень редко но всё же употребляла алкоголь в виде белого сухого вина ( 3-4 бокала )
- добавляла постоянно , если даже нельзя было , свежие овощи в виде огурцов ,морковки ( как-то диетолог мне сказал при любой диете эти продукты абсолютно не повредят )
О положительном :
- на эту диету лучше садиться в сезон овощей т.к получается достаточно накладно если это зимний период , ценник на многие ходовые овощи достаточно велик особенно в Москве
- в помощь всегда был магазин Вкус Вилл который В Москве и Московской обл . я его очень люблю
- добавляйте физическую нагрузку ,самое эффективное это бассейн ,я ходила 1 раз в неделю плюс мазалась всякими похудательными гелями ,кремами ( конечно не очень верю во все эти средства ,особенно дешевые , но всё же .) Для ленивых можно приобрести пояс специальный для похудания , продаётся практически в любой аптеке до 1000 руб ,я взяла себе самый простой вулкан . Мазала спец средством для похудания одевала пояс и мин 10 ходила на элипсе можно просто попрыгать под любимую музыку , когда его снимаешь прямо чувствуешь что лишняя жидкость уходит .
- применяла иногда очищающие средства для кишечника по типу фито-чая и так далее , что бы почистить кишечник , так же очень легко становиться .
- у меня еще есть ролик с иголками ,можно лежать на кроватке смотреть любимый сериал и по животики массировать , мне вот лично очень лень ходить во всякие фитнес клубы и так далее ,слишком выматываешься на работе что бы после еще чем-то заниматься . но я старалась не забывать про спорт .
А ТЕПЕРЬ ЕЩЕ НЕМНОГО , за год после похудания набрала ровно столько сколько скинула на этой диете , ГОД ( много стрессов , личные проблемы , психологические проблемы ) В данный момент собралась и снова на неё села но уже без нарушений ( кроме огурцов ,салата и морковки ) в принципе как и в первый раз за неделю скинула так же как , не занимаясь спортом .
Всем желаю удачи и чувства сытости =) НЕ НАРУШАЙТЕ , это тормозит процесс и выходите из диеты плавно на правильном питании .
