Доброго времени суток!
О покупке вагинальных шариков я впервые задумалась после рождения второго ребенка. Как ни крути, но после естественных родов интимные мышцы приходят в состояние, далекое от идеального, поэтому их необходимо тренировать, т.е. заниматься интимной гимнастикой.
О ней я знаю уже давно: знаменитые упражнения Кегеля я делала еще задолго до первых родов, но не регулярно, по настроению, поэтому и отдачи от них почти не было. А вот после родов я опять о них вспомнила, т.к. появились небольшие проблемы в интимной сфере, да и начиталась ужасов об опущении матки и непроизвольном мочеиспускании у женщин с возрастом. Сейчас это мне пока не грозит, но не хочется столкнуться с такими заболеваниями через 10 -15 лет, поэтому решила всерьез заняться интимным фитнесом.
Я опять начала практиковать упражнения Кегеля, но в какой-то момент поняла, что не знаю, насколько успешны мои тренировки, каких я добилась результатов и вообще те ли мышцы я тренирую. Понять это без специальных тренажеров довольно тяжело, поэтому я начала их поиск - в первую очередь на Алиэкспресс, т.к. там можно найти тоже самое, что и в специализированных магазинах, только в разы дешевле.
В этом вопросе выбор очень большой: силиконовые, металлические, пластмассовые, нефритовые, легкие, тяжелые, двойные, одинарные, на ниточке, без нитки и т.п. В общем, выбор огромный, но если адекватно оценивать свои возможности, сделать его довольно просто.
Вагинальные шарики с Алиэкспресс
Такие же шарики я видела в специализированном магазине (один в один и упаковка, и наполнение), но по более высокой цене.
Сейчас очень популярны силиконовые шарики со смещенным центром тяжести, но они меня смущают по нескольким причинам. Во-первых, потому, что их стоит покупать тем, у кого интимные мышцы не тренированные, т.е. для начинающих. Во-вторых, у них очень маленькая цена, а изделия из безопасного медицинского силикона, с моей точки зрения, не могут стоить так дешево, что подтверждают отзывы покупателей, жалующихся на запах резины. В-третьих, они очень большие даже для рожавших. В-четвертых, я не понимаю, как можно тренировать мышцы, не прилагая никаких усилий. ведь производители предлагают просто ходить с ними, не выполняя специальных упражнений.
Поэтому я выбрала полностью противоположный вариант - металлические маленькие гладкие шарики. По сути это самый сложный тренажер, т.к. гладкие, тяжелые и маленькие шарики тяжелее удерживать, чем шероховатые, легкие и большие.
Зато в плане гигиены и безопасности это самый удачный вариант - нет дополнительных соединений, в которых могут размножаться микробы, их легко мыть.
? Стоимость: 4,48$.
? Доставка заняла месяц (это стандартный срок для нашего региона), трек не отслеживался. Упакована посылка была в непрозрачный пакет с пупырчатой пленкой, коробочка немного деформировалась при транспортировке, но содержимое никак не пострадало.
Шарики были хорошо зафиксированы на пластиковой подложке, поэтому в коробке не болтались.
В наборе два шарика, они ничем не скреплены. Шарики металлические, тяжелые, поверхность у них гладкая, без швов, стыков и шероховатостей, поэтому при использовании они не вызывают никакого дискомфорта.
? Диаметр этих шариков - 2 см. Маленькие тренажеры (менее 2,5 см) рекомендуют молоденьким девушкам, для рожавших рекомендуют более крупные, но я до этого тренировалась, поэтому надеялась, что они подойдут.
? Вес - примерно 35 г каждый.
Изготовлен из preminum 316 градусов медицинской нержавеющей стали
? Они без нитки, поэтому их, конечно, тяжелее извлечь, чем те, что на нитке, но в плане гигиены и ухода они более безопасные.
Сначала я переживала по поводу извлечения. поэтому придумала безопасный вариант - с презервативом для УЗИ (каждый раз использовала новый).
Я надевала на шарик презерватив, а затем тренировалась. Первые несколько раз я работала именно с таким шариком, а потом, убедившись в том, что с извлечением у меня нет никаких проблем, стала использовать без латекса.
? Использование вагинальных шариков.
Перед и после применения шарики каждый раз необходимо обрабатывать мылом и хлоргексидином - это обязательно, т.к иначе велика вероятность занести инфекцию, грибок и т.п.
Первые упражнения, которые я практиковала с шариками, были направлены на удерживание шарика внутри. Сначала в положении лежа, затем стоя, в ходьбе - т.е. по линии усложнения. Начинала с 1 минуты и постепенно довела до 5 минут. При использовании с презервативом тянула за кончик, а мышцами пыталась удерживать шарик внутри.
Шарики маленькие и тяжёлые, чтобы удержать нужно прикладывать усилия - именно такие мне и были нужны.
Потом стала учиться передвигать шарик - это тяжело, но постепенно у меня стало получаться сдвигать их немного вверх и вниз. Здесь главное - научиться управлять отдельно тремя группами мышц влагалища - нижними, средними и верхними.
А вот одновременное выталкивание шарика верхними мышцами и удерживание нижними для меня пока недостижимо, также как и сталкивание шариков друг с другом - это, наверное, вершина мастерства.
Шарик очень тяжелый, поэтому он легко выходит, надо просто расслабиться или сесть на корточки и слегка потужиться.
О покупке вагинальных шариков я не жалею - они мне помогли понять, в каком направлении нужно двигаться, с ними я лучше чувствую мышцы, могу делать упражнения более "качественно" и постепенно улучшать результат. Упражнения с шариками заметно улучшили тонус и упругость мышц влагалища, оно перестало напоминать "ведро" и стало более узким.
Но эффект я вижу только в том случае, когда тренировки проводятся регулярно. Перестаешь заниматься и все постепенно возвращается на круги своя.
Что касается интимной близости, то хочу развеять миф по поводу вумбилдинга - одними мышцами здесь всех проблем не решить. Да, тренированные мышцы дают простор для творчества и разнообразия,... но, если проблемы изначально находятся в голове, никакие интимные тренировки не помогут.
И еще, не стоит ждать результата через 1-2 недели, мышцы, которые никогда не работали, не могут натренироваться так быстро! Максимум, что можно сделать за такой короткий промежуток времени - научиться чувствовать мышцы.
Эти вагинальные шарики рекомендую молодым девушкам, т.к. у них мышцы находятся в тонусе и требую хорошей, качественной нагрузки, а также тем, у кого интимные мышцы тренированные. Тем же, кто их не чувствует, а также после родов, лучше стоит обратить внимание на силиконовые модели со смещенным центром тяжести.
