Кефирная диета — отзыв

подруга посоветовала посидеть на кефирной диете.Мне не очень нравится давиться кефиром,по этому я еще и творог ела.кисломолочные продукты легко усваиваются и не вызывают тяжесть желудка,но организму нужны и другие продукты.кто собрался сидеть на кефирной диете-подумайте хорошенько.диета должна быть не только с результатом-похудение,но и не должна вредить организму.необходимо помнить,что сидя на диетах нужно пить курс витаминов.а еще лучше найти диету,которая состоит из нескольких продуктов,а не из одного.например с овощами разными,мясом и пусть даже кефиром.а то это получается не диета ,а голодовка.