Плавание / Бассейн — отзыв

Привет всем заглянувшим!

Сегодня хочу рассказать о том, как я, абсолютно неспортивная лентяйка, все-таки начала заниматься спортом 😊

Я с детства ленивая жопа не люблю спорт, правда мне всегда нравились танцы, и я ими с переменным успехом все же занималась, еще в периоды активного похудения я занималась по всяким видео-тренировкам, да комплексам упражнений, надерганным из журналов, а потом и из интернета, но вся эта радость неизбежно забрасывалась по достижению приемлемого для меня результата, а бывало и гораздо раньше. Ну не люблю я потеть и тягать гантели и все тут!

Но вот в прошлом году у меня обнаружились проблемы со спиной, а плавание, как известно, очень помогает при таких проблемах. Волей-неволей я решила попробовать походить, тем более что спина все больше беспокоила. И, загнав себя туда один раз, я стала ходить туда с удовольствием.

Обнаружилось, что я очень люблю плавать! А какое чувство расслабления наступает после часа интенсивного плавания! Это не передать словами - только прочувствовать! Конечно я не сразу смогла плавать час, в первый раз после минут 40 я уже была как выжатый лимон, каждые 5 минут заныривала в джакузи и всячески филонила, но довольно быстро я пришла в форму и теперь стала намного выносливее. Раньше и не думала, что смогу так долго и быстро плавать. А вообще мой совет – не загоняйте себя, стремясь плыть как можно быстрее, лучше плыть не слишком быстро, но больше по времени в удобном для себя темпе, главное – поменьше времени проводить у бортика 😊 Я через месяц где-то существенно увеличила скорость плавания, а еще через месяца 3 у меня появились очертания верхнего пресса, чего со мной в жизни не случалось.

Что же взять с собой в бассейн?

Стандартно – полотенце и средства для душа, шлепки, шапочку, ну и конечно купальник.

Насчет шапочки хотелось бы посоветовать – берите побольше, если Вы плаваете на спине как я (при проблемах с позвоночником полезно именно плавание на спине), то голова будет мокрая насквозь даже если шапочка плотно прилегает, первая моя шапка (на фото) была маленькая и безбожно мне жала, да и одевать ее было целое дело, в итоге я ее порвала, старательно натягивая на голову и купила шапочку побольше, в ней мне гораздо удобнее - не жмет и одевать намного легче и быстрее.

Селфи с-еще-тогда-целой шапкой))

В плане купальника конечно главное удобство, я плаваю в танкини (маечка) и не беспокоюсь, что где-нибудь что-нибудь съедет, задерется или развяжется, поэтому – абсолютная свобода в движениях.

Я обязательно беру с собой крем для лица и гигиеническую помаду, так как от хлорки кожа сильно сохнет. Можно еще прихватить лосьон для тела.

Хлорированная вода неизбежно попадает в глаза, даже если Вы не ныряете, при плавании на спине - особенно, ощущение не из приятных, поэтому глазки я защитила очками, вид в них конечно устрашающий, но зато очень комфортно плавать. А вот прищепку для носа я хоть и купила, но не использую, вода в нос попадает редко, поэтому обхожусь без нее.

Еще совет – кушайте не позже, чем за два-три часа до занятия, и, желательно, что-нибудь легкое, иначе весь Ваш заплыв Вас будет преследовать дискомфорт в желудке. Но поешьте обязательно потому что, если промежуток между едой и занятием будет больше, то после занятия уничтожите все съестное в радиусе 3 километров 😊

А самое главное, чем я хотела с Вами поделиться – я плаваю с плеером! Может быть Вы и в курсе, что существуют модели с водонепроницаемым корпусом, но вот у меня в бассейне очень многие спрашивают и удивляются. Плавать под любимую музыку – это просто блаженство! Существует куча плееров, необязательно дорогих, мой фирмы Qumo, стоил около 800 рублей, звук у него вполне приличный. Главное – внимательно читайте инструкцию к Вашему устройству и не купайте его под горячим душем!

Вот и все, что я хотела рассказать Вам о полюбившемся мне спорте 😊 спасибо за прочтение 😊

Обновлено 17.05.2015г.

Решила я недавно прикупить себе ласты для увеличения нагрузки на ноги. И вот что я узнала - оказывается, чем длиннее ласты - тем выше скорость плавания, а чем короче - тем больше нагрузка на ноги. Ласты купила коротенькие, веселого ярко-розового оттенка - и мне оооочень понравилось с ними плавать - нагрузка на ноги ощутимее, но и скорость тоже, ну ни дать, ни взять - русалкой себя почувствовала 😊 Теперь в проекте лопатки для рук и всякие интересные гантельки для плавания, которых оказывается целая куча прикупить, поделюсь впечатлениями как приобрету.

Ласты