Иногда приходят такие моменты, когда нужно срочно похудеть. Поводы для это бывают очень разные - предстоящее событие, праздник, желание залезть в любимое, но уже маловатое платье и т.д. К экспресс методам похудения относится рисовая диета.
Первый раз я решила сесть на эту диету еще в школе, в 9 классе. Случайно увидела в газете, что можно быстро похудеть если кушать каждый день рис, только рис и ничего кроме риса. Рис я очень люблю и пичкать себя только рисом мне не составило труда. Ела я вареный рис и на завтрак, и на обед, и на ужин. Через пару дней он мне ужасно надоел, тогда я решила что-то в него добавлять - обычно это был томатный сок или соевый соус. Солить рис немного можно. Ровно через неделю все заметили как сильно я похудела! Я была очень рада и моему счастью не было предела. Весов тогда у меня не было, да они и не нужны, когда видишь результат без приборов.
Через несколько лет я опять вспомнила, что надо бы поесть рис недельку. Опять села на любимую диету, но уже результаты записывала в тетрадь и измеряла свой вес.
Описание рисовой диеты.
На завтрак - 1 стакан вареного риса с добавлением томатного сока + 1 варёное яйцо.
Обед - 1 стакан вареного риса + 1 столовая ложка соевого соуса.
Ужин - 1 стакан вареного риса.
Запивать только водой - кипяченой, минеральной без газа или фильтрованой. Можно кушать фрукты, но за час до еды или за час после еды. Вместе нельзя! На ночь, перед сном можно выпить стакан обезжиренного кефира. Это поможет улучшить пищеварение и уснуть тем, кто не может спать на голодный желудок.
По этой схеме необходимо питаться каждый день, ни в коем случае не нарушая диету. Держать такую диету следует не более семи дней, иначе могут появиться проблемы с желудком.
Через пять дней можете с легкостью встать на весы и увидеть результат -3 - 7 кг, зависит от вашего метаболизма и особенностей организма.
Ни в коем случае не садитесь и на эту диету если у вас имеются проблемы с желудком.
Как сварить рис?
Это очень легко. Стакан риса, залить стаканом воды, предварительно его промыв не менее 10 раз под струей проточной воды. Поставить кастрюлю с рисом на самый маленький огонь и варить около 20 минут.
Желаю всем удачных диет и терпения. Кстати, так как я обжорка, мне помогали сидеть на диете эти капсулы.
