Был ранее долгое время подписана на блог Натальи Зубаревой. Также проходила ее Онлайн Школу (тариф "Питание+специалисты"). Очень ждала ее книгу, по предзаказу покупала на Лабиринте за 350 рублей.
Плюсы:
-Все структурировано, по главам, удобнее чем в блоге.
-Много полезной информации (особенно для тех, кто вопрос питания и гормонов почти не изучал)
-Есть много советов по улучшению женского здоровья.
Минусы:
-Очень много опечаток.
-Много "воды" (на мой взгляд)
-Не понятно, на какие конкретно исследования ссылается автор.
Общее впечатление:
Кто недавно подписан на автора и/или мало знает тему гормонов/питания/женского здоровья, а также НЕ имеет особых болезней - рекомендую. Узнаете полезную информацию, применив которую Вы можете улучшить здоровье, самочувствие.
Если Вы "в теме" и давно подписаны на автора - узнаете мало нового. Часть книги - это скомпанованные по темам посты из инстаграмма.
Много очевидного (соблюдайте режим сна, правильно питайтесь), но все равно информация полезная
НО Если у Вас конкретная болезнь, книга Вам не поможет! Если есть болезнь - надо идти к врачу. В книге хоть и много практических рекомендаций, но нет четкой инструкции. Что логично, ведь всё индивидуально!
Возьмите лучше онлайн-школу тариф "питание+специалисты", там дается масса полезных рекомендаций от специалистов. В книге этого нет.
