У меня всегда хрустели суставы, сколько себя помню. Но почему-то я никогда не задавалась вопросом, почему так происходит. Стала я с этим разбираться только тогда, когда начала заниматься спортом. К тому же, месяц назад я получила небольшую травму на тренировке - растяжение голеностопа. Спустя время боль прошла, но остался довольно звонкий хруст, и наконец-то я решила с разобраться с этим вопросом.
Полезла в интернет и оказалось, что это не просто особенность организма, а нехватка жидкости в суставе. Вообще рекомендуется обратиться с этой проблемой к врачу, но я решила начать с витаминов. Выяснилось, что укрепляет суставы глюкозамин. И для эксперимента я решила его попробовать.
Яндекс.Маркет предложил мне БАД от GLS - стоит 490 рублей за целый курс. Упаковка красивая, а внутри продолговатые таблетки, которые нужно принимать по две штуки дважды в день во время еды. Лично мне таблетки показались немного большими, поэтому трудно было их запивать. А еще у них немного неприятный запах, но может быть это только у меня так 😊
В описании написано, что БАД способствует синтезу коллагена и веществ, которые нужны для поддержания эластичности и устойчивости хрящей и суставов к внешним воздействиям. Нормализуются отложения кальция в суставах. Стимулируются процессы заживления. А еще производитель обещает нам противовоспалительное и обезболивающее действие.
Эффект стал ощущаться примерно спустя три недели. Я была приятно удивлена, когда заметила, что у меня почти перестали хрустеть суставы. И это не самовнушение - они реально перестали это делать! Конечно, иногда хруст все же случается, но намного реже, чем это было раньше. И в целом мне показалось, что как будто суставы стали крепче, мне стало намного легче приседать, отжиматься и т.д.
А еще наконец-то у меня исчезли боли после травмы, примерно на четвертую неделю после ее получения. Глюкозамин я начала принимать три недели назад. Хотя на полное заживление уходит где-то 6-8 недель. Но добавлю, что вместе с этим я принимала дополнительно кальций, поэтому это мог быть комплексный эффект.
Всех с наступающим Новым годом! 😊
